Діабет: заборонена їжа, якщо ви страждаєте нею

Якщо у вас діабет, заборонених продуктів може бути багато через обмеження, необхідні для контролю захворювання. Познайомтесь з ними!

діабет

Цукровий діабет є широко поширеним захворюванням у всьому світі, і Мексика не є винятком; Наша країна посідає дев'яте місце у світовому рейтингу випадків (Infobae, 2019). Крім того, за даними Національного інституту статистики та географії (INEGI), у 2016 році діабет був другою причиною смерті в країні (Federación Mexicana de Diabetes A. C., 2018).

Діабет та дієта

Дієта відіграє важливу роль у житті хворого на цукровий діабет, оскільки, вживаючи адекватну дієту, рівень цукру в крові може підтримуватися стабільним, що підвищується у людей з діабетом через їхню нездатність виробляти або переробляти інсулін.

Серед дієтичних рекомендацій для хворих на цукровий діабет ми вживаємо маленькі порції протягом дня, обмежуючи вживання алкоголю та піклуючись про вуглеводи.

Заборонені продукти, якщо у вас діабет

Загалом пацієнтам рекомендується відвідати дієтолога, який розробляє індивідуальний раціон відповідно до використовуваних ліків, віку, ваги, звичок тощо. Але якщо ви не можете цього зробити, майте на увазі, що існує кілька заборонених продуктів, якщо у вас такий стан. Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок США рекомендує уникати наступного:

  • Їжа з натрієм або високим вмістом солі.
  • Цукерки та морозиво: переважно ці, але загалом рекомендується уникати цукристих продуктів.
  • Смажена їжа з транс або насиченими жирами.
  • Напої з додаванням цукру: газовані напої, енергетичні напої та соки.

Цілком ймовірно, що якщо у вас діабет, вам доведеться скласти власний список заборонених продуктів відповідно до ваших звичок споживання. Але не падайте духом! Ви все ще можете подбати про своє здоров’я і смачно поїсти. У Todo para diabeticos ви знайдете всілякі рецепти, спеціально розроблені для людей, які страждають цією хворобою.