розкриваємо

Андреа Коллар із Сегеду досягла надзвичайних спортивних результатів, позбувшись 10 кілограмів зайвої ваги за 14 тижнів, готуючись до змагань з бодібілдингу. Молода дівчина, яка працює офіціанткою, розказала нам секрет великої втрати ваги.

«Раніше я ходив у спортзал лише 2-3 рази на тиждень як хобі, бо, на жаль, у мене не було можливості займатися більше через мій напружений графік. Потім минулого року я став безробітним, а тоді Габор Хайду - особистий тренер - запитав мене, чи хочу я більш серйозно займатися бодібілдингом. Спочатку я не хотів, але він так захоплено агітував, що я нарешті в нього ввійшов - це було одне з найкращих рішень у моєму житті ". Андреа сказала про початки.

Андреа Коллар позбулася 10 кілограмів ваги за 14 тижнів за допомогою 4-5 тренувань на тиждень.

«Після початкового поштовху Габор склав для мене план тренувань, а також дієту, якої я повинен був неухильно дотримуватися. Потім, порівняно рідко, він давав мені окреме тренування - я робив вправи самостійно, які він призначив заздалегідь. Спочатку я тренувався по дві з половиною години на день, але при вдвічі менших зусиллях такий результат був би можливим. На початку я занадто сильно натискав на підготовку, бо недостатньо консультувався зі своїм особистим тренером. Найскладніша частина моєї підготовки припала на січень, тому що відтоді мені довелося дотримуватися дієти до перегонів ". - Він сказав.

Андреа підкреслила, що з моменту підготовки до фінішу здоровий спосіб життя вже не є пріоритетом.

«Я б не обов’язково рекомендував всім змагальний бодібілдинг, оскільки саме змагання є дуже напруженим як фізично, так і психічно. Перед змаганнями для досягнення кращого результату потрібно серйозне виведення рідини - наприклад, я випив у день змагань лише півлітра води, щоб вийти на сцену в найкращій формі. У той же час, той, хто має достатньо сили волі, може досягти подібного прогресу, як я зміг досягти цього результату за 12 годин роботи на день. - пояснила Андреа, додавши, що найближчим часом вона не планувала брати участь у подібних змаганнях, оскільки в наступному періоді зосередиться головним чином на плануванні сім’ї, але не припинятиме навчання.

Андреа досягла вражаючих змін за 14 тижнів.