Їжачок (Hericium erinaceus) - це добре відомий їстівний гриб, який здавна використовується в багатьох країнах Азії для лікування кількох захворювань людини. На підставі попередніх досліджень відомо багато корисних ефектів Їжака, таких як протипухлинний ефект, знижуючий ліпідний ефект крові, антимікробний ефект, ефект зниження стресу, антиоксидантний ефект. Дослідження також показали, що речовини в плодовому тілі Їжака стимулюють синтез Нервового Фактора Росту (NGF), який впливає на певні функції мозку та вегетативної нервової системи.

У японському клінічному дослідженні, яке зараз описується, воно розглядало ефекти використання сингену навколо менопаузи у 30 жінок середнього віку. У рандомізованому подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні група плацебо та група споживачів порошку Syngomb мали схожі фізичні характеристики (вік, ІМТ = індекс маси тіла), психологічні характеристики та подібні інші характеристики (наприклад, куріння та алкоголь звички споживання, стрес). У середньому брали участь жінки у віці 41,3 року.

їжачок
Половина жінок отримувала плацебо, тоді як інша половина споживала 0,5 граму їжачкового порошку, але члени групи не знали, хто що вживає. Під час клінічного випробування пацієнтів обстежували за чотирма різними шкалами на початковому етапі та наприкінці тижня 4:

  1. Індекс менопаузи Куппермана (ІМТ), який використовується для оцінки тяжкості мінливих симптомів (припливи, пітливість, порушення сну, нервозність, запаморочення, здатність до концентрації уваги, скарги на суглоби, головний біль, серцебиття).
  2. Центр епідеміологічних досліджень - шкала депресії (CES-D), яка використовується для оцінки тяжкості депресії, тобто поганого настрою (втрата інтересу, нещастя, втрата надії).
  3. Пітсбурзький індекс якості сну (PSQI), індекс якості сну, який використовується для визначення тяжкості проблеми зі сном.
  4. Індекс невизначених скарг (ICI), тобто індекс невирішених скарг, таких як сухість шкіри, піхви, сечового міхура, очей, стан кишечника, випадання волосся тощо.

Результати

У 4-тижневому плацебо-контрольованому подвійному сліпому клінічному дослідженні японські дослідники зробили наступні висновки:

  • ІМТ був значно знижений у групі Їжаків, тобто симптоми, пов’язані з менопаузою, були зменшені у жінок, які приймали Їжаків,
  • Значення CES-D також продемонстрували значне зменшення групи споживачів їжаків, тобто їхні депресивні симптоми полегшувались у пацієнтів,
  • за даними PSQI, якість сну користувачів Їжаків також демонструвала тенденцію до поліпшення,
  • На основі зниження значень ICI можна сказати, що інші їхні скарги (наприклад, сухість шкіри, рідке волосся) також зменшувались у жінок, які приймали їжаків, порівняно з плацебо.

На підставі цього дослідження, споживання їжака зменшує депресію та тривожність у жінок у постменопаузі та покращує якість їх сну. На підставі результатів цього клінічного випробування, жінкам в менопаузі може бути корисним включати їжаків у їжу щодня. Таким чином, їх повсякденне життя може бути більш усміхненим!

Увага! Їжачок - це їжа, тому він не має оздоровчого ефекту. Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Інформація, викладена в цій статті, не замінює лікування.

Автор: Доктор Ілдіко Дода - лікар-натуропат

Джерело: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20834180

ХОЧУ ІНФОРМУВАТИ ПРО РЕЗУЛЬТАТИ ОСТАННЬОГО ДОСЛІДЖЕННЯ З МЕДИЧНИХ ГРИБІВ?

Ви можете підписатися на нашу розсилку тут: