Чи є щось приємніше, ніж снідати свіжовичавлений апельсиновий сік? Підготовка займає всього п’ять хвилин, і це смачний спосіб розпочати день, давши нашій шкірі хорошу дозу Вітамін С, той, який може нам найбільше допомогти у формуванні колаген.

більше

Колаген - це білкова молекула, яка утворює волокна, що виділяються клітинами сполучної тканини. З віком його вироблення зменшується, що впливає на еластичність шкіри і змушує зморшки з’являтися як перший помітний симптом.

Коли ми купуємо косметичний засіб, що включає колаген, його зазвичай отримують із шкіри та кісток корови, оскільки цей компонент найпоширеніший у цих частинах серед усіх тварин, уникання цього було основною причиною, яка змусила мене заглянути продукти, які допомагають мені виробляти власний колаген, випливало, що його відсутність впливає не тільки на наш імідж, але також послаблює нашу кісткову систему.

апельсини вони все ще в сезоні до квітня (включено), вони низькокалорійні, діуретичні та допомагають запобігти симптомам старіння. Я віддаю перевагу їм у соку, але якщо взяти їх цілими, вони все одно дадуть вам більше клітковини.

У моєму випадку, оскільки я не можу протистояти тому, щоб витягнути з них весь сік, я компенсую шматочком Ківі, фрукт, який все ще забезпечує більше вітаміну С, ніж усі цитрусові, що призводить до більшої кількості властивостей омолоджуючий та антиоксидант. Він також дуже багатий розчинною клітковиною, тому, якщо ви шукаєте плоский живіт, не припиняйте приймати його щоранку натщесерце.

Шматочком цільнозернового тосту з оливковою олією та зеленим чаєм я вже повноцінно снідаю, за що однаково вдячні моя шкіра, шлунок та піднебіння.