З цим, звичайно, я не хочу ображати чоловіків, які не є членами, вся жовта заздрість говорила про мене.:)
Люди набагато розумніші та компетентніші за мене взялися за дослідження та обговорення цього питання і вважають, що знайшли ключ до швидшого схуднення чоловіків! Ну, якщо вони знайшли його, приходьте сюди з ним, бо це потрібно і нам, жінкам.
В основному чоловіки також мають різні харчові звички. В результаті дослідження ми отримуємо наступну слушну пораду, представники слабшого (?) Статі, щоб ми могли позбутися приблизно 6 кілограмів за 6 тижнів.
Чоловіки люблять білок
В Ілліонісі опитували чоловіків, щоб з’ясувати, яка їжа для них найбільше потрібна. Виявилося, що стейк був на першому місці.
Коли жінка сидить на дієті, вона зазвичай не вживає достатньо білків, але їсть більше вуглеводів, ніж чоловік. Надмірне споживання вуглеводів призводить до коливань рівня цукру в крові, що призводить до страшного голоду.
Додайте трохи додаткового білка до кожного з ваших страв протягом 6 тижнів, в обмін на зменшення вуглеводної порції вдвічі. Наприклад, з’їжте на сніданок яйце або йогурт і з’їжте скибочку хліба менше!
Чоловіки визнають свої помилки в харчуванні
Якщо чоловік хоче схуднути, він вивчає своє повсякденне життя і легко розпізнає, від чого йому потрібно відмовитись, щоб схуднути. Він п'є менше пива, залишає насі-два. Він не починає ховатися в газетах після все більшої кількості дієт, він просто змінює свій раціон, поки кілограми не знизяться.
Намагайтеся дотримуватися щоденного харчування. Запишіть, що саме ви з’їли, і шукайте укуси, які ви сповзаєте в горлі без потреби, просто за звичкою або поганим настроєм, не тому, що ви голодні. Слухайте там і залишайте їх свідомо!
Чоловіки не відмовляють собі в улюблених
Якщо хлопець хоче їсти шоколад, він їсть трохи, він не заперечує цього повністю сам. Але ти можеш тримати міру, і це правильно. Якщо будь-якою ціною триматися подалі від того, що справді любиш, кінцем буде те, що коли твоя сила волі послабить мураху, ти не з’їдеш шматочок, а напхаєш його в рот цілою упаковкою.
Відтепер дозволяйте собі невелику дозу (близько 100 ккал) свого вихованця щодня! Будь то шоколад, сир, печиво, або що завгодно, але дотримуючись межі! Це не дозволить приймати по 2 дози щотижня.
Чоловіки не є горем
Хлопці в основному пінять захоплення, коли вони щасливі. Нпк валяється найбільше, коли вони нещасні, ображені або самотні.
Розпізнайте, коли ви їсте на емоційних засадах! Ти добре знаєш, коли це трапляється з тобою, тому що ти дуже швидко щось з'їсиш, і тоді ти завжди відчуваєш провину. Наступного разу, коли ви потрапите в подібну ситуацію, зробіть щось інше, від чого вам стане краще. Телефонуйте дівчині або йдіть і провітрюйте голову!
Чоловіки не бояться жиру
Звичайно, величезний жирний сир або половина бекону - це не здорово, але жінки також перебільшують свій страх жиру. Жири в олійних, маслинах, рибі корисні для здоров’я та корисні для вашого метаболізму!
Додайте до їжі корисні жири - трохи авокадо, кілька зерен оливок. Ви будете задоволені, тому що ваш метаболізм від цього обертається. Звичайно, і тут слід з обережністю поводитися з кількостями, причому максимум 30% споживаних калорій надходить лише з жирів.!
Давай, дрібним шрифтом!:)
Хлопці також мають звички, якими не варто перебирати. Прикладами є:
- Повний пропуск сніданку.
- Далеко уникайте овочів та фруктів.
- Великі пожирання на вихідних.
Опублікував Хокса 23 лютого 2007 р. 19:06
Форум на тему: Їжте і худніть як ПАСІ! форум (на сьогодні 6 повідомлень)