Вони не жадають солодощів. Якщо ви тягнетеся до втішних закусок, ви зазвичай балуєтеся цукром із гумки або подвійним шоколадним печивом, тоді як чоловік воліє взяти соковитий стейк. Ну, ось чому хлопці не набирають зайвих кілограмів: вони їдять білок, який насичує більше, ніж вуглеводи, які ви споживаєте. Якщо ваші дієти - це, як правило, десерти і […]
Вони не жадають солодощів
Якщо ви тягнетеся до втішних укусів, ви, як правило, балуєтеся цукром з гумки або подвійним шоколадним печивом, тоді як чоловік воліє взяти соковитий стейк. Ну, ось чому хлопці не набирають зайвих кілограмів: вони їдять білок, який насичує вас більше, ніж споживані вуглеводи.
Якщо ваші дієти зазвичай зазнають невдачі у бажанні десертів та солодощів, спробуйте протеїн, перш ніж піддатися спокусі. Отримайте кілька глотків нежирного сиру або скибочку або дві парички індички, але ви також можете змішати кілька шматочків нарізаних кубиками фруктів у трохи нежирного сиру. Якщо ви не можете залишити солодкі делікатеси, поєднуйте їх: наприклад, два зернових шоколадних печива з жменею мигдалю повинні бути.
Вони піднімають важкі тягарі
Хлопці у спортзалі хапаються за багатокілограмові гантелі перед тим, як стрибати на одному з занять аеробікою, і як це добре. М’язи можуть розвиватися за менший час, при цьому одночасно працюють кілька м’язових груп. Якщо можете, сміливо беріть і більш важкі ваги, а не просто піднімайте півкілограмові «гантелі Барбі». Спочатку ви можете виконати лише 8-10 повторень, але, коли ваше тіло звикає до більшого навантаження, ви можете збільшити кількість повторень.
Жінки вдвічі схильні до депресії, ніж чоловіки, і це може суперечити кількості їжі, яку вони їдять. Гірше те, що після такого застілля жінки відчувають провину, стають депресивнішими і тому намагаються знову заспокоїти себе їжею. Це справжнє замкнене коло.
На відміну від цього, корона творіння не думає, що ви можете оживити свій настрій великою порцією морозива. Ви також не повинні жити в цій вірі. Поборіть цю шкідливу звичку, визначивши відчуття, з-за якого вам потрібно їсти навіть тоді, коли ви не голодні, а потім знайдіть це рішення якомога швидше, але воно завжди повинно пропливати перед очима, щоб зайве піноутворення нічого не вилікувало.
Вони звільняють свій гнів
Хлопці воліють позбутися накопиченого напруження фізично, наприклад, пробігти вдвічі більше звичайної дистанції або почати щось виправляти. Дівчата, навпаки, містять негативні емоції такого роду. Тож знову-таки, просто вчіться у хлопців, і якщо щось почне зводити вас з розуму, рухайтесь далі! Скажімо, ви крутите один або просто провітрюєте голову і робите велику прогулянку в парку.
Вони забирають час для себе
Жінки дуже рідко зізнаються собі, що вони виснажені, і їм слід зайняти лише деякий час для себе, відсутність якого знову може бути реалізована лише в якості компенсації за їжу. Почніть сьогодні і займайтеся собою цілу годину! Завжди повинно бути щось «неїстівне», на що можна з нетерпінням чекати, будь то суботній ранковий шопінг-тур в улюблених магазинах одягу або щомісячна дівчача ніч із подругами.