журнал

Є продукти, які можуть порушити наш внутрішній баланс, викликаючи ендометріоз та інші «жіночі» захворювання. І існують дієти, які можуть допомогти нам стати не тільки здоровішими, але й безсимптомними.

Наші предки також використовували оздоровчий ефект макробіотичної дієти. Давайте пізнаємо і нас!

Макробіотичний спосіб життя може допомогти відновити внутрішню гармонію та рівновагу, в результаті чого ми можемо позбутися симптомів, характерних для ендометріозу, і запобігти його розвитку. Вживаючи корисну, живу, натуральну їжу, ми можемо відновити своє здоров’я та родючість.

Не дієта, а спосіб життя

Дієта, як правило, містить повільно всмоктувані вуглеводи і більше складається з білків рослинного походження. Як правило, це менше жиру (поліненасиченого), але містить багато природних волокон. Великий акцент робиться на вітаміни та мінерали в їх природному вигляді. Макробіотичне харчування може принести користь кожному, але якщо у вас, наприклад, ендометріоз, ви можете звернутися за порадою до спеціаліста з макробіотичного способу життя.!

Коли він починає працювати?

При ендометріозі наслідки макробіотичного способу життя, такі як покращення лабораторних показників, зазвичай проявляються через 4-6 місяців, але навіть через місяць ми можемо відчути поліпшення нашого самопочуття або полегшення болю та інших симптомів . У разі схильності до рецидивів ендометріозу доцільно застосовувати його більше за способом життя. За допомогою макробіотичного способу життя можна уникнути деяких операцій, але в той же час існують серйозні, невідкладні випадки, коли невідкладного медичного втручання не уникнути. Макробіотичний спосіб життя - це щадне лікування, і, дотримуючись простих принципів (що дуже важливо), ми не можемо завдати шкоди нашому здоров’ю.

Справжній макробіотичний делікатес:

Кабачковий суп (для 2-3 осіб)

• 25 дкг молодих кабачків, нарізаних тонкими скибочками
• 1-2 зубчики часнику нарізані скибочками
• 1 столова ложка оливкової олії холодного віджиму
• морська сіль
• 1-2 столові ложки кукурудзяних пластівців

На оливковій олії злегка обсмажте часник і кабачки, вливши воду, щоб покрити її. Посоліть, приблизно Варити 5 хвилин до м’якості, змішати і подати, посипавши кукурудзяними пластівцями.