Рената В. Унгвари, консультант з грудного вигодовування IBCLC
Так, звичайно, можна їсти! Сподіваюся, новина доходить до всіх залучених матерів, які ще не чули, що немає необхідності обмежувати споживання будь-якої їжі під час грудного вигодовування, принаймні не через грудне вигодовування, а починаючи від здорової матері, здорової дитини.
Рената В. Унгвари, консультант з грудного вигодовування IBCLC
Поки що немає наукових даних на підтримку кабель короп, квасоля, ягоди, шкідливість споживання клітковини, лактози та будь-якої іншої їжі. Наприклад, молекули целюлози, які вважаються відповідальними за роздування, все одно не потрапляють у молоко через їх великі розміри.
На що звернути увагу у випадку з полуницею?
Спочатку ретельно вимити! По-друге, не їжте величезних, кілограмів за раз! Частіше, менше. Так вам буде легше зрозуміти, чи не викликає це проблем у вашої дитини на грудному вигодовуванні. Рідко, якщо ви дійсно з’їдаєте фунт, можуть траплятися вулики, але це досить рідко. Немає причин не їсти полуницю як запобіжний захід.
Цікавим явищем є те, що, хоча рідко буває час демонструвати зручні позиції грудного вигодовування, які не спричиняють болю та травм, новонароджена мати майже завжди отримує вказівки, що не можна їсти, не пити: не пити волокнисті безалкогольні напої, не їжте ягоди, забудьте взяти сочевицю, зелену квасолю, капусту та багато іншого. В одному з найбільш дивовижних списків, розданих у лікарні, летчо був серед дозволених продуктів, тоді як помідори та перець - серед заборонених. Одні кажуть, що слід пити коров’яче молоко, оскільки воно стимулює вироблення молока, інші кажуть, що взагалі не слід пити, оскільки воно викликає алергію у вашої дитини, навіть якщо його вживала лише мати.
Подумайте лише про це!
Однак перед тим, як перейти на дієту з хліба, води та приготованого рису, просто подумайте про наступне:
- Світ великий, культури харчування та інгредієнти різноманітні, вони помітно різні. Але жінки годують грудьми скрізь, харчуючись тим, що мають.
- Жінкам, що годують груддю, заборонено вживати певні продукти майже в кожній культурі, але цікаво, що вони далеко не однакові:)
Тобто майже скрізь припускають, що те, що їсть мати, по черзі надходить у молоко. НЕ ВСЕ! Наш організм гарантує, що склад грудного молока завжди доречний з точки зору основних інгредієнтів та основних компонентів, і що на нього неможливо впливати творчо і назад, спираючись на переконання.
Це означає, що
- навіть якщо ви п'єте безлактозне молоко, вміст лактози у вашому молоці залишиться незмінним. На щастя, тому що лактоза вкрай необхідна для розвитку мозку.
- навіть якщо ви їсте вітамінні таблетки на кілограм, ви не можете збільшити вміст вітаміну в молоці вище норми. У ній стільки, скільки потрібно дитині.
Тоді, за їхніми словами, в молоко нічого не потрапляє?
Але так, це проходить! Але у переважній більшості випадків це досить малі кількості. Призначення цього, мабуть, полягає в тому, щоб дитина, передаючи грудне молоко, могла познайомитися з улюбленими сім’єю (і матір’ю) часто споживаними ароматизаторами та продуктами в безпечному середовищі грудного молока. Таким чином, коли він безпосередньо зустрічається з цими продуктами, вони перестануть бути йому невідомими. Але для деяких немовлят знайомства є незнайомцями з білками це вдається трохи рано, наприклад, завдяки дитячим сумішам, даним у перші дні життя. У цьому випадку ви можете легко народити дитину пізніше при алергії він реагує на порівняно дуже мало білка коров’ячого молока, що з’являється в молоці жінки, яка п’є молоко. У цьому випадку у дитини можуть з’явитися невеликі червоні кров’яні плями через розвивається запалення кишечника в табуреті. У цьому випадку дійсно виправдано постійно пропускати молоко та всі молочні продукти, і це часто усуває випадкові кровотечі. Однак введення спеціальної суміші непотрібно у переважній більшості випадків, оскільки вона має більше недоліків, ніж припинення грудного вигодовування. Ви можете знайти професійні поради щодо цього тут.
Тоді чому у дитини болить живіт?
Швидше за все, не завадить, якщо зовсім боляче те, що їла її мама. Перші два-три місяці життя стосуються адаптації: дитина звикає до процесів травлення, спорожнення, почуття голоду, спраги, ситості, переїдання, і ці речі можуть викликати певний дискомфорт. Коли дитина росте, ці дискомфорти стають все менш і менш керованими. Не виключено, що це призведе до різкого зменшення кількості немовлят із «болями в шлунку» після тримісячного віку. Якщо ви не вірите, ви можете перевірити, що містять авторитетні джерела з цього приводу.
Під час грудного вигодовування ДУЖЕ ВАЖЛИВО:
- харчуватися здорово та універсально
- доступ до природних волокон, свіжих, сирих фруктів, овочів. Так, наприклад, для місцево вирощених, стиглих, багатих на вітаміни сезонних фруктів літа, полуниці, малини, смородини, жости, ожини. Ці біофлавоноїд а вміст вітамінів дуже значний. Вони допомагають вам залишатися готовими та свіжими, щоб нормалізувати свою вагу, замінюють вгодовані солодощі
- Пийте скільки завгодно рідини.
(Однак, по можливості уникайте алкоголю, оскільки ваша кров дорівнює рівню алкоголю в крові рівень алкоголю.)
Джерело: Привіт, крихітко! журнал
Будь таким самим Привіт, крихітко! журнал абонент!