Яблуко

Ми добре їмо яблуко щодня, оскільки вони дуже добре впливають на організм і шкіру. Завдяки високому вмісту колагену у сорті Red Delicious він зберігає еластичність шкіри, а отже, її молодість.

їжте

Кавун

Хоча сезон кавунів закінчився, варто споживати його ще більше в наступному році, оскільки він кращий за будь-який зволожуючий крем, оскільки він становить 90 відсотків води, тому він наповнює рідиною все наше тіло та шкіру.

Чорниця

Хоча ягоди досить дрібні, вони все ще багаті вітамінами та антиоксидантами, а також багаті клітковиною, вітаміном А та вітаміном С. Чорниця також є чудовим доповненням до вашого раціону, а також вона творить чудеса для вашої шкіри.

Ананас

Існують культури, де ананас роками використовується як ліки, оскільки він містить фермент, який називається бромелайн, який корисний для шкіри пацієнта завдяки протизапальній та протипухлинній дії.

Гранат

Гранат відіграє важливу роль у збереженні молодості шкіри, оскільки він містить сполуки, які допомагають шкірі регенерувати, тому ми можемо омолоджуватися роками.

Полуниця

Влітку варто вживати багато червоних фруктів, оскільки вони містять речовину під назвою елагова кислота, яка захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, а також може бути хорошою підмогою проти зморшок.

Банан

Особливо варто щодня вживати банани, якщо у вас суха шкіра обличчя, оскільки фрукти є чудовим джерелом калію. А цей мінерал допомагає утримувати вологу в шкірі.

Вишня

Грона фруктів містять багато антиоксидантів, а також допомагають боротися із вільними радикалами, тому уповільнюють процес старіння. Це також говорить про те, що його легко отримати і смачно.

Ківі

Завдяки високому вмісту вітаміну С не тільки наша шкіра, але й наше тіло буде вдячне, якщо ми будемо регулярно його вживати. Завдяки ківі наша шкіра може бути блискучою і сяючою.

Картопля

Багато страждають темними плямами на пахвах, природним протиотрутою від яких є легкодоступна картопля, але не всередині. Але це допомагає прикрасити його зовні. Досить потерти нею уражену ділянку лише 10 хвилин, після чого змити теплою водою.