З’єднати в одному посуді фрукти різних кольорів гарантує різноманітність вітаміни та мінерали що, в той же час, виглядають візуально привабливо. Щоб включити більше фруктів у свій раціон та принести користь здоров’ю, нам залишається лише впроваджувати інновації на кухні, з цієї причини анавасовий бавароаз зі свіжими фруктами, a низькокалорійний десерт, але дуже апетитно, що на порцію ми отримуємо:
Інгредієнти. (8 порцій)
30 грам (1 коробка) легкого желатину із ароматом ананаса, 400 грамів знежиреного сиру або рікотти, 500 куб.см води, 2 середніх апельсини, 200 г полуниці, 2 середніх ківі.
Підготовка.
Помістіть половину окропу над желатиновим порошком, а потім додайте решту води при низькій температурі. Розчиніть желатин і дайте йому охолонути, а потім додайте знежирений сир, який потрібно добре перемішати для гомогенізації. Помістіть в окремі формочки і поставте в холодильник до застигання. З іншого боку, наріжте свіжі фрукти, попередньо вимиті на клинки, і використовуйте для супроводу та прикраси страви.
Відмінним є анавасовий бавароаз зі свіжими фруктами Солодка пустеля включити, коли ми намагаємось втратити вагу, оскільки він вносить дуже мало калорій, зберігаючи при цьому здорове здоров’я. Це також ідеальне блюдо, щоб включити фрукти в раціон найменших або змінюватись за способом їх включення.
Ну, здорове і низькокалорійне харчування не повинно бути нудним або неапетитним, і це явний доказ того, що збалансовано харчуватися і насолоджуватися смачним десертом можна.
Нарешті, я не можу не додати, що цей десерт не лише забезпечує нас вітамінами, мінералами, антиоксиданти, клітковина Y кальцію, швидше, сир пропонує нам своє білка висока якість з низьким вмістом жиру, оскільки ми використовуємо його знежирену версію.