Регулярне чищення щіткою та ниткою має важливе значення для здоров’я зубів. Але ми також можемо зробити багато, споживаючи певні продукти, щоб якомога менше часу проводити в кріслі стоматолога.
Все більше результатів досліджень свідчать про те, що певна їжа корисна для здоров’я наших зубів. "Функціональна їжа включає те, що корисно для нашого серця, тоді як інші роблять наші зуби здоровішими", - сказала дослідник доктор Крістін Д. Ву, дитячий стоматолог з Університету Іллінойсу. Що пропонують дослідники, яку їжу та напої ми повинні їсти якомога частіше, щоб наша посмішка була яскравою?
Чай
Поліфеноли, що містяться як у зеленому, так і в чорному чаї, уповільнюють руйнівну активність бактерій, що викликають карієс та захворювання ясен. Дослідження дослідників з Університету Іллінойсу показало, що у тих, хто мав чорний чай у роті принаймні одну хвилину десять разів на день, зубний наліт було менше, ніж у тих, хто полоскався ополіскувачем для рота. Крім того, зменшено товщину та розмір існуючих бляшок.
Джерело: Live Science
Фото: Getty Images, Unsplash
- Вам потрібно відпустити ці токсичні думки, якщо ви хочете бути щасливою Марі Клер
- Бейонсе та Джей Зі заохочують своїх шанувальників до веганського способу життя Марі Клер
- Це така гарна ідея займатися спортом у запалі Марі Клер
- Їжте Clean Diet майстер потрійних білкових продуктів, води та овочів Марі Клер
- Не пийте і не їжте їх перед сном