Яблука - найпопулярніші, а чому б і не - найсмачніші фрукти в нашому регіоні, тому варто зайнятися вирощуванням місцевих сортів яблук, оскільки вони витримують тут клімат, стійкі до хвороб і дають соковиті плоди. За словами фахівців з дієтології, окрім того, що яблука є здоровими, вони також допомагають схуднути, оскільки вони корисні для процесів травлення та спалювання жиру.

їжте

Яблука багаті вітамінами А, В1, С, Е і К, а також великою кількістю клітковини, кальцію, магнію, калію, фосфору та білка.

У шкаралупі багато активних інгредієнтів, переважно у формі клітковини, тому тим, у кого обмін речовин повільний, з’їжте яблуко з шкаралупи, оскільки це полегшує запуск процесу травлення, а також схуднення. Щоб було простіше, з’їдайте 6 яблук на день, 2 штуки за 15 хвилин до кожного основного прийому їжі.

Лікування повинно тривати 1 місяць, і крім початку травлення та втрати ваги, ви можете запобігти діабету, інсульту, анемії, захворюванням легенів та запорам.

Хронічна втома Рекомендується споживати 2-3 яблука на день, що корисно для м’язів, а фруктоза дає тілу енергію. Слід також згадати флавоноїди в яблуках, такі як кверцетин, який робить організм міцнішим та стійкішим.

THE органічний яблучний оцет також дуже корисний для здоров’я, оскільки споживання двох чайних ложок на день може полегшити а неприємні симптоми фіброміалгії. Додайте яблучний оцет у склянку води і споживайте його таким чином.

Регулярне вживання яблук може запобігти дефіциту кальцію або магнію, оніміння стоп і ніг, а також кишкові розлади, такі як рак товстої кишки, синдром подразненого кишечника а також поганий холестерин.