стрункість

Словацький фахівець з питань здорового харчування Mgr. Після дуже хороших відгуків Антонія Мачингова опублікувала книгу «Їж у стрункість» у розширеному виданні. У публікації ви знайдете її безцінні поради та вказівки щодо здорового харчування. Звичайно, є також рецепти, які змусять вас їсти смачно, але корисно. Як оцінюють роботу ті, хто стежить за нею?

Антонія Мачингова займається здоровим харчуванням більше 15 років. У книзі «Їжте для стрункості - розширене видання» вона підсумувала свої багаті знахідки. Ви знайдете в ній так званий поетапний метод схуднення, світлофорне харчування, щомісячна програма відповідно до світлофорного харчування, а також поради щодо прийому їжі за групами крові. Він призначений для тих, хто хоче змінити своє життя з нуля і тривалий час дотримуватися цього нового способу життя.

"Від вас залежить, чи перевести другий вдих або перший інфаркт після сорока", каже автор. Видання цікаве тим, що містить безліч рецептів, включаючи приклади святкових страв. Він навіть містить смачні рецепти для тих, хто має великі витрати енергії або має хороший обмін речовин і може дозволити собі трохи пюре. Наприклад, торт «Ледачий штрудель» (рецепт можна знайти в кінці статті). Антонія Мачингова також любить цю доброту. В основному це пов’язано з простотою приготування. "Смак, що виходить, неможливо описати" позовні вимоги.

Так вони оцінюють книгу Їжте стрункість читачі Інтернет-магазину iPark.sk:

"Мені потрібно було почати себе і свого чоловіка, почати їсти здоровіше і особливо менше. Плюс очищення організму. За 10 днів я схудла на 3 кілограми. І кілька дюймів знизилися. Це ідеально написана книга про те, як їсти. І особливо з рецептами ».

"Це чудова книга. Мені шкода, що я її раніше не знайшов. Рецепти смачні та смачні. За її словами, вся родина почала їсти. Я почуваюся набагато краще. У мене багато енергії. Раніше я був дуже втомлений, а зараз, через два тижні, ніби я інша людина ".

"Вітаю всіх бідних, я закінчив 28 днів у неділю, і це бомба. Мені подобаються майже всі рецепти. За винятком соєвого молока - я начебто не можу. Ну, я продовжую. Я все пробував. Таблетки та фізичні вправи. Але все перестало мене розважати через 2-3 тижні ".

Порада рецепту - Ледачий штрудель

нам потрібно: дві склянки звичайного борошна, дві склянки дитячої манної крупи, одна склянка цукрового піску, розпушувач, упаковка ванільного цукру, 250 г вершкового масла, цедра лимона, багато крупно натертого яблука, мелена кориця.

підготовка: змішати борошно, манну крупу, цукор, розпушувач та ванільний цукор, розділити суміш на дві половини. Вилийте перший на змащений жиром деко і рівномірно капніть половиною вершкового масла, яке ми тим часом розчинили. Рівномірно викладаємо терті яблука з корицею і цедрою лимона і посипаємо другою половиною суміші, яку заливаємо другою половиною розтопленого вершкового масла. Випікати в розігрітій духовці.