познайомимось

Чи варто додавати добавки до свого раціону? Деякі люди розглядають це лише як лобіювання фармацевтичних компаній, інші бачать, як бути впевненим, що це справді дає організму все необхідне. Але те, над чим однозначно варто задуматись, - це водорості.

Водоростей багато, і нелегко зорієнтуватися в них. Серед людей двоє переважно приймали як дієтичну добавку: хлорела і на сьогоднішній день менш популярний у Словацькій Республіці спіруліна. Це навіть було оголошено продовольством року в ООН.

"Вони чудові харчові добавки і їх точно можна їсти щодня. Вони містять таку величезну кількість вітамінів, мінералів, пробіотичних бактерій, що це неймовірно. Жодна інша рослина не може зрівнятися з ними ", - з ентузіазмом говорить Рослін Аттлеймур з Асоціації розумних продуктів харчування, додаючи, що всі ми повинні включати в свій раціон спіруліну, оскільки для нас неможливо підтримувати ідеально збалансований раціон протягом звичайного робочого дня.

Познайомтесь із відмінностями

Хлорела дає організму більше необхідних речовин, ніж зазвичай овочі, що не означає, що ми перестаємо його вживати. Головна різниця між спіруліною та хлорелою полягає в тому, що спіруліна - це не водорості, якими багато хто вважає. Це ціанобактерії, точніше бактерії. На відміну від них, хлорела - це одноклітинна японська або азіатська прісноводна водорість. Обидва присутні на Землі майже 3 мільярди років і мають щось за плечима. Якщо вони змогли пережити такий неймовірно довгий час, безумовно цікаво знати їх наслідки та використовувати їх силу.

Вони в чомусь схожі

Вони містять комплекс вітаміну В, вітаміни Е, А, Н, D, С та інші, вони багаті різними видами мінералів, амінокислот, великою кількістю білка та пробіотичних бактерій. Звичайно, до їх складової входить хлорофіл, який допомагає у виробленні гемоглобіну в крові.

"Вони детоксикують організм від вільних радикалів, а також від важких металів, які можуть оселитися в нашому тілі. Вони допомагають знизити високий кров'яний тиск і регулювати рівень холестерину. Крім того, вони підтримують функцію лімфатичної системи", відео. Хлорела також рекомендується як частина дієти після операції, допомагає відновлювати тканини та зміцнює імунітет. Багато спортсменів використовують його для відновлення після важких фізичних навантажень. Перевага полягає в тому, що ми не передозуємо ним, і ми можемо використовувати його протягом тривалого часу щодня.

"Хлорелу я також використовував для гігієни порожнини рота. Спочатку спробував, залишив у роті, а потім чистив зуби щіткою та пастою.

Який ви даєте?

Тим, у кого густа кров і звужені судини, більше підходить спіруліна, яка завдяки вітаміну К обмежує ефективність розріджувачів крові (варфарин). "Навпаки: завдяки вмісту" сонячного "пігменту фікоціаніну, я рекомендую його анемічним замороженим людям для підтримки кровотворення", - пояснює Боб Дворжак, експерт з хлорели та спіруліни, додаючи: "зміст, він повинен віддавати перевагу хлорелі Той, хто хоче набудувати фігуру і його турбують дієти або йому не вистачає енергії, повинен тягнутися до спіруліни ". Ідеально поєднувати обидва чудеса природи.