Весняна 12 + 1 тижнева програма навчання
(Увага, програма на понеділок повна, ми також розпочали нову дату, є лише одне останнє місце!)
Ви хочете вимірювані РЕЗУЛЬТАТИ? Ви не тільки хочете бути сильнішими, але й більше усвідомлюєте, над якою групою м’язів ви працюєте, коли і як? Ви б хотіли спробувати інструменти, якими ви можете успішно користуватися вдома?
12 + 1 тиждень ПРОГРАМА НАВЧАННЯ ЗМІЦНЕННЯ СТРИПАМИ З ВИКОРИСТАННЯМ SMR ЦИЛІНДРУ
Це для вас, якщо
1. Ви - початківець, який займається йогою, і хочете цілеспрямовано підсилити певну річ
2. Ви певний час займаєтеся йогою, але також хочете ще більшої сили та гнучкості
ця програма навчання інструменту - відмінна можливість та допомога
3. Ви любите йогу, але тепер ви хочете розвинути контрольовану м’язову масу або просто схуднути!
"Так? Тоді ця програма тренувань із планом харчування для вас!"
ЩО БУДЕ З ПРОГРАМОМ НАВЧАННЯ:
Вправи зростаючої складності 12 разів на годину згідно плану тренувань
60 хвилин тренувань та розтяжок за допомогою гумок, доповнених значками та
15 хвилин SMR циліндр
до і після додаткових годин у вас є можливість щотижня контролювати розвиток вагового складу
який, якщо дотримуватимешся дієти, буде вимірним !
ОПИТАННЯ, включені в програму:
- на початку та в кінці фітнесу,
- індекс болю та гнучкість
- харчові звички та перевірка цілей
"0". тиждень, 02.19 Цього дня Домінік також прочитає лекцію про ваш раціон,
на що ви хочете звернути особливу увагу.
Ви можете попросити Домі скласти для вас зразок дієти, коли робити, що робити з грамами, як саме робити пару
Отже, від вас залежить досягнення бажаної мети під час тренування!
ЩО ОТРИМАЄТЬСЯ ПІД ЧАС ПРОГРАМИ НАВЧАННЯ:
- 12 тижнів особистої уваги тренера щодо програми тренувань
- щотижня з великою кількістю інформації/пояснень на тему тижня
- поради з домашнього завдання від тижня до тижня, що стосуються конкретно вашої програми тренувань
- безпосередній контакт з тренером та один з одним у закритій групі FB
- ми спільно управляємо вашою присутністю: ви отримуєте простий щоденник опитування, щоб записати свій досвід
- МОТИВАЦІЯ спільнота, компанія та дружба, щоб розгойдуватися у важкі моменти
Результат процесу, який ви можете очікувати:
завдяки свідомому поєднанню підкріплення та розтягування
- підвищення продуктивності становило 15% -30%, як вимірювали за попередньою програмою навчання
Для тих, хто брав участь у програмах + 2-3 рази на тиждень, подвоєння не було рідкістю!
- освоєння тренувань за допомогою гумок, що є особливо ефективною та практичною формою підкріплення
- освоєння використання циліндра SMR
- За допомогою ролика SMR ви чудово працюєте над своєю гнучкістю, і у вас не буде стільки м’язового бунту
+також уникайте типових травм, спричинених нерозтягуванням
=========================
Тренер: Варга буде Домініком
Призначення: по понеділках: 19: 30-20: 45
вперше: це починається з опитувань та презентації спортивного харчування.
Щотижня з 19.02.2018 по 28.28
невелика група, тому, будь ласка, ввійдіть вчасно!
З ОРЕНДОЮ:
зрідка абонемент +
12 + 1 підходящий абонемент на квартал, з початку програми можна обміняти лише 19 500 форинтів.
(1xi додаткова плата з пропуском учасника для випадку 12 + 1: 19 500 HUF)
БЕЗ ОРЕНДИ:
12 навчальних + 1 опитування ефективності 39 000 HUF
УВАГА: ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ЩОДЕННИК ПИТАННЯ можна замовити окремо, ціна 6000 HUF
(що включає той факт, що ви також можете вимірювати розвиток вагового складу кожного понеділка.)
Кінцевий термін оплати: 19.02.2018 Понеділок до початку вистави.
особисто на стійці реєстрації, готівкою!
(На жаль, за допомогою приємної картки та інших дисконтних карток оплата за цю програму неможлива.)