Якщо ви не можете терпіти, то скоріше відкладіть дієту і просто зверніть увагу хоча б на помірність під час свят...
Ні в якому разі не хочеться їсти шоколад вночі, а потім завтра, щоб компенсувати те, що нічого не їсте. Ви робите більше шкоди, ніж користі.
Я вже встиг зібрати півтора кг з нагоди Діда Мороза. Тож мені доведеться починати спочатку - але точно не цього року:(
Не повністю, але в значній мірі.
173 см. 77,5 кг Чи можу я все-таки поміститися ?!: D
Це моя мумія, найкраще я почуваюся в 64 кілограми. Зараз я знову працюю над цим:-)
але добре! Нехарі, що я зник, у мене не було Інтернету, але зараз я приходжу. Мені також "лише" 73,5, я вчора натиснув День дієти рівня. Ходімо до нас:)
Я роками не їв білого хліба.
те, що я перерахував, з’їв тієї ночі, тому написав, що між 6-8 вечора.
білок, я думаю, в супі є овочі, які я з’їв на обід, дві скибочки підсмаженого (цільнозернового) варення до кави вранці, банан та йогурт вранці, тож мій день разом зійшов
Я почав з подібного складання, нарешті, знайшов свою конкурентну вагу в 64 кг на 172 см.
Витривалість і для вас!
Білий хліб - це те, що слід виключити з їжі. Не під дієтою, а повністю.
Те, що ви перерахували раніше, - це все, що ви їли вчора, тоді мало. Наприклад, де він містив білок?
То як щодо мого харчування?
Я цілком усвідомлюю, коли можу їсти, а вдома їсти лише здорову їжу!
Мій син теж відсутній, йому вистачило цільнозернового хліба та вівсяного печива:)
отже, я знаю, що я можу їсти, можливо, я там грішу, щоб їсти хліб вранці?
Я вже не знаю, але тоді те, що я перерахував про своє вчорашнє харчування, є повільним чи швидким ? тоді це теж не повинно?
правда в тому, що ти вже можеш загубитися в цій численній дієтичній мудрості.
хтось так говорить.
найкраще нічого не їсти, думаю, це єдиний спосіб!
Варто приймати вітамін під час дієти, тому, якщо тут все ще зима, організм зберігає більше вітаміну С, наприклад. Легко захворіти, якщо хтось не діє правильно.
У будь-якому випадку, півкілограма - це здорова категорія.
Про вуглеводи ви можете прочитати тут:
Не має значення, коли ви їсте. Я їла під час дієти безпосередньо перед сном.
Волоські горіхи, насіння гарбуза в основному жирні, але здорові. Капустяний суп х . залежить від того, що в ньому є, але капуста хороша. Я ніколи не їм фрукти ввечері, лише вранці.
це правда, я робив це двічі, я думаю, це дуже добре, я почувався так добре, на 5-й день я більше не сумував за їжею, просто звичка їсти, але я впевнений, що втрачені кілограми прийдуть скоро повернусь!
Саме тоді я думаю про те, скільки непотрібної їжі ми вносимо в наш організм.
І тоді це іде прекрасно, в інших випадках я не можу перестати їсти після 6 (
Все або нічого:) це мій девіз: Ö
Той факт, що, скажімо, він триває 2-3 дні навесні та восени з метою очищення, а не для схуднення, лікування може бути не дурним, але я не можу сказати про це, лише на суб’єктивній думці.