Збалансований спосіб життя останнім часом стає все більш модною справою, що включає регулярні фізичні вправи, вживання сирих овочів і фруктів та медитацію. Розробники придумали різні програми, які допомагають людям дотримуватися здорового способу життя щодня.
Ми підібрали найкращі програми для збереження здоров’я для вас. Виберіть той, який найкраще вам підходить, щоб ви могли жити здоровіше і щасливіше.
Не обов’язково їсти овочі щодня, але ці засоби для підтримки здоров’я тіла та душі можуть бути дуже корисними на шляху до здоров’я. Люди повинні залишатися вдома і не повзати на вулицю. Ми підготували для вас найкращі програми для iPhone для домашньої гімнастики та здорового життя.
MyFitnessPal
MyFitnessPal - одна з найкращих та найдоступніших програм відстеження споживання їжі. Харчовий щоденник містить просту у використанні базу даних про харчову інформацію для мільйонів різноманітних продуктів, у тому числі з ресторанів. Незалежно від того, чи ваша мета - схуднути чи збільшити м’язову масу - MyFitnessPal надає детальний огляд того, що ви їсте. Доступно для iOS та Android.
Простір голови
Здоров’я - це не лише те, що ви їсте і як часто ви відвідуєте фітнес-зал. Дослідження показують, що медитація може допомогти впоратися зі стресом і досягти загального щастя. Додаток Headspace пропонує безліч керованих міні-медитацій та релаксацій, у тому числі розроблених, щоб допомогти вам погано спати, зняти тривогу та стрес. Доступно для iOS та Android.
Фітплан
Попрацюйте з особистим тренером на частку ціни за допомогою Fitplan. Додаток пропонує додаткові тренування від найбільш професійних тренерів та спортсменів, таких як A-Rod або Ryan Lochte. Вибирайте з планів на основі цілей, наприклад втрата ваги або збільшення м’язів. Доступно для iOS та Android.
SleepCycle
Сон відіграє життєво важливу роль у підтримці здоров'я протягом усього нашого життя. Безсоння може бути осередком серйозних захворювань, таких як серцево-судинні проблеми, гормональний дисбаланс та неадекватний рівень цукру в крові. Sleepcycle контролює якість сну та пульс. Однак його найунікальніша особливість полягає в тому, що він прокидається в найлегший етап сну вранці, тому ви можете спокійно чекати більш напруженого дня. Доступно для iOS та Android.
Ааптів
Aaptiv пропонує в цілому 30 видів вправ. Він призначений забезпечити користувачам такий самий комфорт вдома, як якщо б вони були у фітнес-центрі. Додаток включає розтяжку, біг, силові тренування та йогу. Доступно для iOS та Android.
Ви знали, що…?
Невинний перша компанія у світі, яка виготовив біологічно розкладається футляр AirPods. Можна компостувати в кінці використання. Це захищає не тільки AirPods, але й планету. Дізнайтеся більше тут.
Fooducate
Fooducate дозволяє легко створити збалансовану та здорову дієту. Завданням програми, як випливає з назви, є передача цінних знань про продукти, придбані в магазині. Все, що вам потрібно зробити, - це відсканувати більше 250 000 штрих-кодів, і ви вже побачите харчову цінність цієї їжі. Це посилання доступне для iOS та Android.
8Підходить
Додаток 8fit створює індивідуальний план тренувань та програму харчування, не виходячи з дому. Якщо ви не бажаєте платити за членство в спортзалі або постійно перебуваєте в дорозі, ці навчальні плани HIIT підтримають вас у формі, не забираючи занадто багато часу. Доступно тут .
Щасливі
Стрес є однією з 6 найпоширеніших причин смерті, поряд із серцево-судинними захворюваннями, раком, респіраторними захворюваннями, автомобільними катастрофами, цирозом та суїцидами. Цей факт підтверджується низкою досліджень, що стосуються психічного здоров'я. Ця програма допомагає вам боротися зі стресом та негативними думками, тим самим покращуючи ваше емоційне здоров'я та боротьбу зі стресом. Доступно за цим посиланням.
HealthTap
Замість того, щоб вирішувати свої проблеми зі здоров’ям на ненадійних форумах Google, задавайте свої запитання в додатку, де вам допоможуть справжні лікарі. Лікарі надають корисні поради, щоб якнайшвидше почувати себе краще, не звертаючись до кабінету лікаря. Доступно тут .
В даний час коронавірус є кошмаром у кожній країні, і політики радять людям якомога менше залишатися осторонь. Ось чому ми запропонували додатки, які дозволять вам FITTen вдома.
- Робо англійська - це Apple Expert Невинний-ніж
Слідкуйте за новинами зі світу Apple, ідеями та думками від Невинний блогви, Facebookви і це Instagram.