Я дохідник - як набрати м’язи?

Я фаворит:( Коли ви пишете нам ці слова в електронних листах та дописах, зазвичай відразу ж слідує твердження, що незалежно від того, що ви робите, ви не можете набрати вагу. Що навіть якщо ви щось зробите, ви ніколи не набирати вагу.

Щось не так, або ви все робите неправильно! Тіло працює як машина, яка при правильному налаштуванні робить саме те, що є. КОЖЕН МОЖЕ ОТРИМАТИ!

Добавки тісно пов’язані з вашим харчуванням. Ніколи не забувайте, що основою вашого успіху є їжа. Добавки, які ми рекомендуємо, є доповненням різноманітної дієти і призначені допомогти вам рухатися вперед, а не замінювати дієту. Це надзвичайно важливо, і чим раніше ви вивчите це твердження, тим краще для вас.

З нашого досвіду ... найбільшою проблемою у хардгейнера є надходження в організм достатньої кількості якісних калорій. Якщо ви хочете завербувати, вам їх повинно бути достатньо. Ні в якому разі недостатньо для покриття щоденних потреб вашого організму. Тобто енергію, яку споживають ваші органи, а ви самі в будь-якій діяльності. Окрім того, учасник тендеру, як правило, активніший, а також часто має значно швидший метаболізм. Все це ще більше ускладнює ситуацію. Звичайно, ці твердження не можуть бути узагальненими і базуються на тренерській та консультаційній практиці.

Перший аксесуар, який може вас зацікавити - це гейнер. Гейнери можна знайти на ринку у різних формах та різної якості - уникайте надзвичайно дешевих препаратів, де ми знаходимо відходи (денатуративні джерела), які організм навіть не використовує, або замість кращої сироватки є колаген, пшениця чи інші кандели. На жаль, для вас, споживачів, важко судити за етикетом. Ми рекомендуємо уникати такої якості. Ви не є контейнером, щоб кидати відходи на себе. Вам краще подумати про покупку, добре поглянути на композицію, але також, наприклад, деякі відгуки (бажано на замовлення), а потім купити.

Гейнер допоможе вам додати калорій у свій раціон. Він містить як білки, так і вуглеводи, тому гейнер вигідніший за білок, ніж білок. Звичайно, якщо у вас є фінанси, чудова комбінація - це також гейнер + білок.

Для тих, хто харчується, ми рекомендуємо вуглеводні добавки, які часто називають гейнерами. Ці препарати зазвичай містять від 15-20% білка, а решта вуглеводи. Вуглеводи в основному побудовані з мальтодекстрину, декстрози тощо. Це означає, що вони містять «швидкі вуглеводи», тобто вуглеводи, які швидко виділяються в організм і мають більш високий глікемічний індекс (ГІ). Це не годиться для повільного черпання, АЛЕ це правильно для вас, оскільки ваша мета - змусити своє тіло брати.

ПРОГРЕСИВНИЙ ВИПУСК білка