бути

Я хочу бути здоровим - Як це зробити

Що потрібно зробити ?

Правила здоров’я

1. Чого ви хочете досягти (категорія цілей)

Якщо ви хочете бути здоровим, вам слід поставити мету. Без мети і, отже, без встановлення напрямку, ви нікуди не дійдете. Вам знадобиться багато інформації, щоб знати, в якому напрямку йти. Тут буде велика проблема, бо їх багато, і вони суперечливі. Вам доведеться перекласифікувати їх за допомогою розуму, логіки чи інтуїції. Природа і ваше тіло можуть служити прикладом. Ні, але майстер творіння, який робить все наукою. Саме простотою є краса і правда.

2. Змініть свій раціон харчування (категорія дієти)

Якщо у вас вже є мета, вам потрібно вжити конкретних кроків. Найважливішим правилом шляху здоров’я є зміна раціону. Це правило, мабуть, буде для вас найскладнішим. Чому? Скажіть словакові, що він повинен припинити вживати смачну приготовлену або запечену маску, ковбасу чи традиційні словацькі страви з пельменів бринди? Що він сказав би тобі? І саме ці найсмачніші страви шкодять нам найбільше. Це парадокс, але смак - це наш найбільший ворог і брехун. Ви вже знаєте, чому виробники продуктів харчування дбають про те, щоб зробити їхню продукцію якомога смачнішою? Щоб їх купити. Неважливо, що їх позбавляють життя, особливо, що вони мають смак.

3. Очистіть свій організм (категорія Очищення організму)

Навіть найздоровіша дієта не вилікує вас, якщо ви не очистите своє тіло.

4. Активно рухайтеся (категорія активних рухів)

Як кажуть життя - це рух. Рух лікує тіло і душу. Не варто також недооцінювати цю діяльність

5. Думай позитивно, будь щасливим і спокійним (категорія Психічне та психічне очищення)

Ви можете харчуватися здорово, мати чисте тіло або займатися активними видами спорту, але все одно не потрібно бути здоровим, оскільки у вас можуть виникати негативні думки або почуття. Ви повинні навчитися керувати своїми думками, почуттями і відкривати своє серце. Навчіться любити себе та інших. Ваша душа може бути і так не щаслива. Потрібно знати, наскільки тужить ваша душа.

6. Уникайте усього, що шкодить вам (категорія Шкідливі речовини)