- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я хотів би запитати, як схуднути на стегнах і дупі. тому що, коли я починаю робити дієти або займатися спортом, я завжди спускаюся спочатку в грудну клітку, прямо за ними залишається живіт і задній прохід: - ((що мені робити.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, ти повинен вправити мій поїзд, ти повинен багато вправлятись, і ти будеш у формі, як столова стопа
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
БУДЬ ЛАСКА, ПОРАДУЙТЕ: Я хотів би схуднути на вагах, але також з першого погляду. він не знає, як це зробити. Я не хочу дотримуватися жодної дієти для раків, яку я б займався . Я хотів би схуднути на стегнах, а також на дупі. і можна було б зміцнити живіт . просто, що у мене є спортивна фігура, тож, мабуть, це буде не так просто. БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖИ МЕНІ. D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
pepa знаходять сильну мотивацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
що робити, якщо я хочу схуднути, але перестати займатися спортом .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вона буде рада проконсультувати вас щодо фітнесу, персональний тренер: www, monikakorbová.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт =) Я хотів би запитати у супу, скільки часу вам знадобилося для схуднення під час цих вправ. Спасибі за вашу відповідь
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дитині, мені допомогли наступні вправи:
1, стоячи, обережно тримайтеся за стілець (стійкість) і докладайте зусиль, свідомо напружуючи сідничні м’язи. 30x одна нога, 30x вид. Робіть це принаймні 3 серії, будь-коли протягом дня, коли це вам спаде на думку.
2, у положенні стоячи ноги нарізно, наприклад, ширина плечей і робити присідання (це присідання з пилою)
3, крім того, я також займаюся на орбітреку, це справді допомагає:) менший навантаження, довший біг.
Удачі:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це саме те, що мені теж потрібно, у мене гарна дупа, ні маленька, ні велика, вона просто млява. Я практикую лише два тижні на день з YouTube кожні два тижні, тому мені цікаво:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ви не знаєте жодних вправ для дупи, щоб отримати ефект віджимання?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я сумніваюся, що в цьому випадку це м’язи, а не жир.