Силові тренування для музики

BodyPump - оригінальне групове тренування зі штангою для музики. Під час тренування виконуються основні вправи з високими повтореннями - присідання, прориви, жими лежачи, підтягування, веслування тощо. - BodyPump - це перехід між тренуванням у спортзалі та аеробікою.

body

Тонізує і формує ваше тіло, прискорює пульс, збільшує вашу витривалість - роблячи це одним із найефективніших способів якнайшвидше сформувати та скинути зайві кілограми! Тип тренувань, що рекомендується для жінок і чоловіків, початківців та досвідчених.
Динамічна, добре відома музика та хореографія роблять навчання справді приємним.

Тренувальний процес:
Під час тренування ми використовуємо штангу, власні гирі та диски. Не соромтеся звертатися до тренера за допомогою у виборі дисків! Після розминки ви можете працювати на всіх ділянках свого тіла від групи м’язів до групи м’язів.Після важких тренувань добре розтягнути м’язи. Це збільшить гнучкість вашого тіла та запобіжить спазми м’язів та травми!

Які результати може принести вам тренування BODYPUMP?

  • 600 калорій за тренування мінус
  • ти можеш сформувати, ти можеш сформувати
  • призводить до напружених, ефектних, але не збільшених м’язів
  • підвищити свою витривалість (не бійся, ти не наростиш величезної м’язової маси ……)
  • зміцнює вашу впевненість у собі