Оновлено: 18 травня 2019 р.

ноги

Днями мене запросили на корпоратив, де я проводив групові тренування. Там була одна дама, яка прийшла до мене наприкінці тренувань і запитала, що я роблю, що у мене такі гарні ноги, вона їх теж хотіла. Просто скажи мені вправи, він робить це вдома, по 15 хвилин на день, бо це все, що він має.

Я швидко озирнувся, чи не ховається десь камера з цукерками, але ні. Спочатку я навіть не обробляв почутого. Потім, коли я дійшов до входу в своєму дівочому збентеженні, все, що мені вдалося вичавити, було "Зробити це?".

Я хочу щось пояснити у свідомості кожного. 15 хвилин на день ви навіть не можете контролювати свою серцево-судинну систему, не кажучи вже про круті ноги. Можливо, з тренуванням HIIT Tabata це може спрацювати, але це не буде, адже через дві з половиною хвилини ви будете ховатися, як смердючий жук, застряглий між двома пляшками минулого літа.

Той, хто заявляє, що у них є лише 15 хвилин на день для даного заняття, несерйозний, не дуже хоче. Якщо у вас дійсно є мета, яку ви хочете досягти, прийміть її заздалегідь, ставіться до неї як до пріоритету, бо ВИ ХОЧЕТЕ. Це означає приділяти цьому час, включати його у свій розпорядок дня, так, групуватися навколо менш важливих речей.

Не знаю, але люди мають такі нереальні очікування. Це приблизно це як: "Я худну з сьогоднішнього дня, п’ю все з коричневим цукром". або "Я хочу виплатити 1 мільйон як поштовий кур’єр". А потім дивишся на який вааан? Де ти живеш, людино!

Ви не можете вийняти це з чогось, не вклавши в нього нічого. Робити щось зі мною в очікуванні смаженого голуба - це купа смачного теплого самообману, в якому багато людей легально сіють.

Зараз я обволікаю, ця пані через 10 років матиме однакові ноги через своє ставлення. Вам доведеться багато попрацювати для красивих ніг. Мою теж не робили за 15 хвилин на день: багато років роботи, тисячі тонн, 5 годин роботи в тиждень і навіть близько до неї (про їжу я навіть не згадую).

Якщо ви хочете написати ноги, які приємніші за мою, або пробну зарядку, зателефонуйте мені, я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами за Мамонтом у Millenáris.