Можливо, ви також належите до групи людей, які щойно вирішили схуднути. Якщо так, то вітаю, бо ви щойно прийняли найкраще рішення. Протягом найближчих тижнів ви будете переживати різні періоди, не завжди будете насолоджуватися втратою кілограмів, не завжди матимете посмішку на обличчі, дивлячись на вагу, але ви все одно твердо стоїте на своєму рішенні схуднути. Ви не тільки позитивно вплинете на весь ваш спосіб життя, але і почуватиметесь набагато краще та сповнені енергії. Просто наполегливо намагайтеся схуднути, якщо ви щодня зважуєтесь, може виникнути проблема. Це без потреби демотивує вас. Багато людей відмовляються від схуднення просто тому, що не переглядають вагу щодня. Логічно, що ви просто не можете щодня скидати кілограм ваги, тому щоденно зважуватись абсолютно марно. Також ваша вага змінюється протягом дня залежно від їжі, режиму пиття, регулярності спорожнення. Тому не соромтеся зважувати, скільки ви важите. Добре мати приблизний огляд, щоб ви знали, успішні ви в схудненні чи ні. Все, що вам потрібно, - це стояти на вазі раз на тиждень.
Бажано дотримуватися однакового часу зважування при зважуванні. Різниця, звичайно, полягає в тому, зважуєтесь ви голодними чи з’їденими, зважуєтесь голими чи одягненими, повними чи порожніми. Завжди дотримуйтесь однакових умов, щоб з’ясувати, чи успішно ви худнете. Ідеально зважуватися завжди вранці натщесерце, оголеним і після ранкового туалету. Але навіть незважаючи на це, ваша вага може коливатися залежно від попереднього дня. Наприклад, ви можете з’їсти щось дуже солоне, що призвело до затримки води у вашому тілі, а отже вага показує більше. Тому, втрачаючи вагу, не приєднуйтесь без потреби до цифри, яка показує вашу вагу. Насолоджуйся відчуттям, що ти почуваєшся все краще і краще, що твій одяг стає більш вільним і гучним, похвала оточення. Схуднувши, важливіше, як ви почуваєтесь, дивлячись у дзеркало, ніж те, що показує ваша вага. Тому сприймайте значення, показані вагою, як еталонні цифри для схуднення.