Розширений

своїй

Розширений

Деякий час тому, поїхавши до кількох вегетаріанців, я зрозумів, що вегетаріанська їжа не є синонімом гіпер здорової їжі. Що є також різні оладки, вироблені вироби, штучні.

Тоді я знаю одного, хто готує з натуральних інгредієнтів (і екологічних, але які розходяться). На грилі, без оладок.

Тому я б сказав вам спробувати видалити солодощі, шоколадні цукерки, пастітас та фрітанг. І якщо ви п'єте коров'яче молоко, спробуйте замінити, наприклад, рисове молоко.

Наступними є вправи. Плавання і ходьба є найбільш повноцінними.

І перед тим, як приймати таблетки для схуднення або робити дивні речі, вам слід звернутися до ендокринолога. Буде так, що у вас погана щитовидна залоза (що не завадило б зробити аналіз, щоб виключити перше), і тому, що ці речі годують груддю або без грудного вигодовування (з більшою причиною грудного вигодовування), я думаю, що краще під наглядом лікаря.

Розширений

Я як ти, годуючий, моїй 18 місяців і 8-10 кг від останньої вагітності

Я намагаюся займатися фізичними вправами (вдома) і піклуватися про свій раціон, хоча мені важко бути постійним, я втрачаю клювання

З цих 10 кг я втратив близько трьох (так, за 18 місяців)

Розширений

Розширений

Розширений

Розширений

Розширений

Ну, я приєднуюсь до клубу тих, хто сиськами 18 місяців і все ще має надлишкову вагу. Я зняв 3 за останні кілька місяців, але у мене залишилося 9 кг, і я не бачу, як вони з мене вийдуть. Тому що моя сила волі дорівнює 0.

Зараз я читав в іншому дописі, що Хаят розповідала, що її здули під час відлучення. Давайте подивимось, чи не дивно те саме трапляється і зі мною

Розширений

П. Чарівність любові привела вас у наше життя.
Вчимося жити:)
X.15/05/15 Найсолодший сюрприз!

Розширений

Розширений

Я зберігав додаткові два кілограми протягом усього грудного вигодовування (дуже довго, 7 років у двох дітей), яких я нічим не міг втратити (насправді їх було 3, але я тримав 2 кілограми, докладаючи багато зусиль та дисципліни), я думав це було питання віку. Коли я відлучив малечу, апетит втратив, і я чарівним чином опустився до своєї ваги. Я думаю, моє тіло зберігало резерв для лактації, і коли цю вимогу було знято, воно повернулося до свого нормального стану.

Якщо ви хочете схуднути зараз, зніміть якомога більше цукру та рафінованих вуглеводів, це не потрібно вашому молоку. Пийте воду, коли зможете, замість інших рідин і ходіть стільки, скільки зможете, якщо ви можете отримати годину на добу між завданнями, набагато краще. Все це допомогло мені зберегти більшу чи меншу вагу.

Розширений

Розширений

Розширений

для тих, хто каже, що, закінчивши грудне вигодовування, вони схудли, скажіть, що існує й протилежний випадок; Зараз я годую грудьми майже 22 місяці, і я залишаюся в кістках. Я перебуваю під вагою, якою я був до того, як завагітніла, і нічим не позбавляю себе. Днями, розмовляючи про це з подругою, вона сказала мені, що те ж саме трапилося і з нею, але коли вона припинила годувати грудьми, у неї був "ефект відскоку", і вона товстіла.

Мабуть, це те, що ви продовжуєте їсти одне і те ж за інерцією, і оскільки ви більше не виробляєте молоко, товстієте.

Але з того, що я читав тут, кожна людина різна, тому я думаю, що немає підстав думати, що коли ви припините годувати грудьми, ви програєте або виграєте

Розширений

для тих, хто каже, що, закінчивши грудне вигодовування, вони схудли, скажіть, що існує й протилежний випадок; Зараз я годую грудьми майже 22 місяці, і я залишаюся в кістках. Я перебуваю під вагою, якою я був до того, як завагітніла, і нічим не позбавляю себе. Днями, розмовляючи про це з подругою, вона сказала мені, що те ж саме трапилося і з нею, але коли вона припинила годувати грудьми, у неї був "ефект відскоку", і вона товстіла.

Мабуть, це те, що ви продовжуєте їсти одне і те ж за інерцією, і оскільки ви більше не виробляєте молоко, товстієте.

+1 Це сталося зі мною. Я дуже страждала від смерті після пологів та годування груддю
Але після відлучення своєї маленької дівчинки (у віці 2 1/2 року) я сильно набрав ваги. Я думаю, що в моєму випадку, коли я годував грудьми, я був голоднішим, але спалював те, що з'їв. І коли я перестав годувати грудьми, моє тіло продовжувало поглинати стільки ж, але воно не метаболізувало те саме

Результат: Я перевищую ідеальну вагу на 12-15 кг. Тож потроху я зменшую клювання, речі із занадто великою кількістю жиру тощо, і я вирішив ходити якомога більше (для мене зараз неможливо пройти пару годин з тренажерного залу, тому).
Я не вірю в дієти через ефект відскоку, я вважаю за краще їхати ооочень повільно, але впевнено. Єдиний раз, коли я трохи зайнявся цим питанням, перш ніж завагітніти, я схуд на 11-12 кг, але за рік дуже спокійно і лише на основі повноцінного харчування, і я залишився. до мого другого пологів та годування груддю, що, як я вже говорив, стало пусковим механізмом для набору ваги знову (в основному залишення грудей)

Розширений

Ні, якщо це лише те, що я лише кажу, я єдиний, кого знаю, з ким це сталося, нормальним є те, що сталося з вами. Я згадав про це саме з цієї причини, тому що це може трапитися, хоча це не звично.

Це також те, що я ніколи не був дуже ненажерливим, годував грудьми і під час вагітності був набагато голоднішим, але, отже, нормальна їжа ніколи не привертала моєї уваги надто сильно, ніж те, що вона є.

Розширений

З першою дитиною я втратив майже 10 кілограмів за три місяці, не дотримуючись дієт і нічого, я набрав 20 за вагітність. Потім я залишився з 10 зайвими кілограмами протягом року, я почав займатися в тренажерному залі і за рік скинув 15 кілограмів, і я виглядав чудово, не тільки втратив вагітність, але і втратив тих 5 зайвих, які були раніше

Тут, у Франції, я набрав 10 кілограмів всього за 4 місяці з мого прибуття, що якщо прийде фондю, картопляний пиріг, що, якщо тепер ракета, що, якщо ще хороші тістечка, а також, що у мене було трохи стресу і тривоги, і я їв більше і як все було так смачно ха-ха-ха

До цієї другої вагітності я приїхала з 10 зайвими кілограмами, а під час вагітності зловила ще 10
За 10 днів я схудла на 4 кілограми, забравши солодощі, з’ївши лише шматок хліба, випивши 4 склянки чаю на день (чаю немає, якщо хочете), зменшивши кількість їжі та випивши склянки супу, що спалює жир це не більше, ніж суп з цибулею, цибулею-пореєм, помідорами, морквою, ви п'єте бульйон або, якщо наважитесь, розчавите його і вип'єте

І 10 хвилин на день енергійного танцю, "зумби", я викладаю відео і для всіх, коли я можу робити 10 хвилин на день, коли я можу робити 15, а якщо не можу, намагаюся робити хоча б 5 хвилин трохи гімнастики на день
Спробуйте видалити цукор, хліб, зменшіть кількість, пийте багато чаю/води, бульйону, і ви побачите, що втратите трохи ваги

І в ці два дні кожні два рази я їв смажене, тому що якщо інші дні ви їсте збалансовано час від часу, примха непогана