Дієти стільки, що Дунай можна заблокувати ними. Але який із них справді має справу з жировими прокладками? За допомогою чого досягти ваги мрії в довгостроковій перспективі? А який навіть здоровий? На основі тесту експертів з дієтології серед переможців було вісім.

найефективніших

1. П’ятиденна дієта з натуральним рисом

Вегетаріанська, багата вуглеводами дієта. Їжа, яку можна їсти, включає натуральний рис, овочі, фрукти, сухі бобові, цільнозернові та овочеві соки та яйця у всіх кількостях.

Оцінка

Різноманітна дієта з простими у приготуванні стравами. Він містить достатньо вітамінів, мінералів та мікроелементів. Дефіцит заліза, вітаміну В12 та йоду з’являється в організмі лише після тривалої дієти. Це призводить до швидкої втрати ваги. Набирати вагу легко в підтримці, коли ви навчитесь здоровому харчуванню.

2. Втрата ваги, але не без підстав

Низькокалорійне, нежирне, змішане харчування. Якщо дотримуватися цього, ви можете їсти молоко, сир, хліб, цільнозернові страви, овочі, салати, фрукти, птицю два рази на тиждень, а також морську рибу та яйця раз на тиждень.

Оцінка

З високоцінними білками та життєво важливими речовинами - вітамінами, мінералами, мікроелементами - ваш організм отримує все необхідне. Дієта гарантує здорову, повільну, рівномірну втрату ваги без ефекту йо-йо. Завдяки цьому досягається довговічна худорлявість.

3. Доктор Радемахер Лікування

Низькокалорійна, вегетаріанська, змішана дієта. Їжа, яку можна їсти, включає фрукти, сирі та парові овочі та овочеві соки, особливо буряк та квашену капусту.

Оцінка

За допомогою цього досягається блискавичне зниження ваги. Відмовляючись від тваринних жирів і білків, ви постійно «перевиховуєте» здорову дієту. Наслідок: тривала худорлявість.

4. Лікування свіжим овочевим соком

Низькокалорійна, вегетаріанська, збалансована змішана дієта в поєднанні з овочевими соками. В основному ви можете споживати наступне: коктейль з артишоку, кропиви, картопляно-томатного соку, овочевий суп, фрукти, овочі, каші та молочні продукти, рослинні жири, соєві продукти, риба, яйця, мед.

Оцінка

З 800-1000 калоріями на день жирові прокладки зникають відразу. Симптомів не бракує. Свіжовичавлені овочеві соки підтримують перетравлення жиру в організмі та виведення води. Під час десятиденного курсу ви зможете поглянути на збалансовану, повноцінну дієту, розроблену для досягнення ваги вашої мрії.

5. Здорова, завжди струнка

Низькокалорійна, нежирна, змішана дієта. Дієта - це винахід професора Волкера Пуделя та дієтолога. До їстівних продуктів належать овочі, фрукти, крупи, нежирне м’ясо - курка, індички, риба, молочні продукти та салати.

Оцінка

Дієта дуже проста у реалізації. Не потрібно звертати увагу на значення калорійності, коли купуєте. Організація отримує всі життєво важливі життєво важливі матеріали. Ви можете легко дотримуватися нової дієти і знижувати вагу. Не блискавична дієта!

6. Втрата ваги

Змішана дієта з низьким вмістом калорій, з низьким вмістом жиру та з високим вмістом клітковини. Ви можете їсти майже все, що вам подобається, пропозиції рецептів покладаються на корисну їжу.

Оцінка

Його основна увага приділяється вивченню здорової, нової харчової звички без жорстких приписів. Найголовніше: відривайте руки від жиру! Надмірна вага повільно, але назавжди зникає.

7. Картопляна дієта

Дієтична дієта, багата вуглеводами та калієм. Ви можете їсти рис, картоплю, рибу, птицю, сиру їжу, салати, овочі, фрукти, молоко та молочні продукти.

Оцінка

Картопля з високим вмістом калію та низьким вмістом натрію сильно детоксикує організм. Він також забезпечує клітини багатьма вітамінами та мінералами. Але оскільки картопля не містить усього необхідного білка, її слід подавати з іншими багатими білком продуктами - рибою. Швидка втрата ваги гарантована.

8. Дієта розмарину-Конлі

Зменшена дієта зі зниженою калорійністю. Їжа, яку можна їсти, включає фрукти, овочі, картоплю, білки та з низьким вмістом жиру.