Дитино, люби себе так, як ти цього хочеш! Я знаю багато немовлят, які спекулювали на дієтах і хотіли схуднути і погано закінчили. Мені теж здавалося, що я бідніший, але я завжди пам’ятаю одного дуже хорошого друга, який не найкраще закінчився. Отже, дитино, просто здоровий розум, і тоді ти почуватимешся добре у своєму тілі

недар

@mirimari ти це прекрасно написав, це правильно. Кожна жінка повинна бути щасливою, такою як вона є. На жаль, мій двоюрідний брат закінчив так погано, тому я також не маю досвіду дієт: /

@marusicka знаю, і саме тому я це написав, тому що повільно це завжди буде погано, щоб діти не спекулювали. На мою думку, характер не має значення. Набагато важливіше для людини, якою вона є і яка її природа

@ eli133 привіт, у мене є перевірене рішення для схуднення. Цей метод зарекомендував себе у кількох людей. Якщо вам цікаво, не соромтеся зв’язуватися зі мною, і я розповім вам, як.

@adamlr і що це за метод? Ви могли б написати це і для мене. Хоча я не дуже товстий, я хотів би кинути кілька паль на весілля, і особливо я хотів би сформувати свою фігуру. Що я повинен зробити?

Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.

@ eli133 найбільша дурість не після "5 ta" "6 tej" тощо. Неправильно за 2 години до сну. Тож якщо я знаю, що збираюся спати опівночі, я прийму їжу о дев’ятій годині десятої 🙂

Щоб схуднути, просто починайте регулярно їсти і трохи рухайтеся. Я не кажу прямо підкріплення, але або повернення додому вдома, або вигул собаки, або щось подібне. Це нічого не вражає світу, але ви почуватиметеся набагато краще психічно та фізично, якщо переїдете деякий час.

Вітаю всіх. . Якщо я можу допомогти з втратою ваги. Особисто мені вдалося схуднути за допомогою курсу метаболізму.
Я шукав рішення для схуднення в Інтернеті і пробував. Не можу сказати, що мені ніщо не допомогло б. На початку я ходив до спортзалу приблизно 3 рази на тиждень. Я перестав насолоджуватися цим через 4 місяці. Я не спортсмен, тому щось без спорту, і я його знайшов. Зміна дієти, детоксикація всього організму і особливо продовження здорового харчування. Якщо хтось із вас хотів би отримати пораду та інше, пишіть. Буду радий порадити.

@ marek567 такий нерухомий, що ти схуд? Як я цілком вірю в це, але тоді у вас ослаблені м’язи, коли ви просто не тренуєтесь. Я не правий?

Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.

Я багато займався спортом, ніколи не мав проблем із вагою чи ще чимсь, але я хотів мати сильніше тіло, і мені теж вдалося

Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.

Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.

@ eli133 привіт. Я думаю, у вас повинно бути все збалансовано. просто в ставках і особливо в обміні речовин має бути збалансовано. у мережі я погуглив, наприклад, цю статтю: www.vyzivovo.sk/ako-rychlo-schudnut/, де ви можете парадично описати інформацію. тому також найкраще займатися спортом . вам також слід проконсультуватися з лікарем через стан вашого здоров’я . не потрібно впадати в крайнощі

Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.

Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.

Не знаю, хто зрозумів, що їсти після 17 заборонено ?
Я повинен їсти за 2-3 години до сну. Інакше я не заснув би і вранці з’їв бика. Пити рідину приємно, у вас все добре виходить.

Обов’язково потрібно їсти меншими порціями, але їжте все в міру. Не відмовляйте собі раптово, бо ваше тіло буде зберігати ще більше. і я впевнений, що рухаюся більше, ніж раніше, мені також не подобається вправа, але я знаходжу якусь діяльність, яка б вас розважила, або пішки більше або по сходах.
Ваша схильність до зайвої ваги також може бути спричинена генетикою, якщо у вас фігура зі схильністю до набору ваги, то ви будете не худенькою моделлю, а симпатичною жінкою із вигинами. Важливо, щоб ви були задоволені собою і мали міцне тіло. Якщо Баба теж бідний, але має слабкі м’язи, то це теж не приємно.
На жаль, він також набирає вагу від ліків. Більше за все, не хвилюйтеся і будьте круті.
80% речей у мене в голові - і неважливо, чи я говорю про ходьбу, завагітніння чи успіх на роботі чи в школі.

Спочатку потрібно очистити організм і дозволити йому змінитися, вивести токсини, запустити метаболізм і таким чином пройти детоксикацію. Звичайно, одразу після детоксикації він почав або за спеціально підготовленим планом, або за класичною оздоровчою дієтою плюс фізичні вправи. Я фізіотерапевт і консультант з питань харчування, тому спокійно пишіть Ip 😊

Я особисто давно працюю над схудненням, у мене поволі все виходить, але мова йде також про терпіння та самозречення. на додаток до вправ та модифікації дієти, мені також допомогла харчова добавка від Torhan pharma для підтримки природного схуднення для схуднення. це непросто, але з часом це завжди працює, тому я кажу з власного досвіду, що згадане мною мені допомогло, але, звичайно, це індивідуально, і я стискаю пальці

відвідати будинок на природі.

Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.

Привіт, я теж довго переконував себе змінити спосіб життя. Найбільшою проблемою для мене були фізичні вправи ... Я якось керував дієтою. Це просто покупка здорової їжі і відсутність смачного вдома. Тепер, коли я щось до смаку, замість морозива я просто буду мати овочі. Вправи також прості, але вам потрібно знайти мотивацію. Раніше я ходив у спортзал, і люди, які мене оточували, робили там жахливу проблему . Я з’ясував, що мені найкраще займатися вдома. Я почав практикувати табату вдома. Це дійсно займає лише 10 хвилин на день. Це короткі інтервали вправ, але вони повинні бути дуже напруженими. Тоді це великий шок для організму, і втрата ваги працює, коли ви добре харчуєтесь. стаття пр. тут https://tajemstvizdravi.cz/tabata/, де є деяка основна інформація, але в іншому випадку цього достатньо в Інтернеті

Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.