Ця подія відбувається раптово і мимоволі, коли деякі продукти харчування засвоюються погано

Більшість людей це відчували смак страви повертається до рівня стравоходу або відригує, те, що зазвичай відбувається через десять-п’ятнадцять хвилин після їжі. Стравохід - це трубка, яка йде від рота до шлунка, і в нормальних умовах, коли ми їмо кислоти, що утворюються з їжею, обробляються цією частиною тіла.

уникнути

Однак іноді трапляється це явище, яке іноді утворює те, що відоме як жуйність, тобто коли їжа повертається до зазначеного протоку, постраждала людина може її пережовувати, вигнати або проковтнути. Ця подія трапляється коли деякі продукти погано засвоюються, раптово і мимоволі.

Будьте обережні, що ми їмо

Причина цієї реакції не дуже зрозуміла. Вважається, що він виробляється під тиском живота, який викликає повернення зі шлунка вздовж стравоходу, і це матеріалізується у формі регургітації або вислання газів. Це явище, яке не викликає нудоти або болю в животі.

Це дуже часто відбувається після дуже рясних страв або коли ми споживаємо продукти, які через свої властивості важче засвоюються. дуже жирні, дуже приправлені та гострі продукти або часник, цибуля, огірки, диня, перець або помідор, серед іншого, можуть спричинити це повторення. Вони характеризуються тим, що мають леткі сполуки сірки, що надає їм того неприємного запаху, який, у свою чергу, легше перетворюється у парах або газах, що змушує їх повторюватись частіше, ніж інші прийоми їжі. Точно так само ці особливості роблять, що після їх прийому ми видаємо неприємний запах з рота.

Якщо щось трапляється регулярно, цілком імовірно, що таке є інша більш складна патологія, така як гастроезофагеальний рефлюкс. У цьому випадку слід розглянути підхід від вирішення цього шлунково-кишкового розладу.

Поради експертів

Що ж тоді експерти радять нам уникати цієї регургітації? Ми можемо прийняти кілька заходів, які мають багато спільного з харчовими звичками та способом харчування. Якщо ми маємо таку схильність і за цим немає очевидної причини, рекомендується їжте більше їжі протягом дня. Йдеться про збільшення частоти прийому, але одночасно зменшення пропорцій у кожному з них.

В ідеалі, якщо це трапляється у нас регулярно, це те, що ми уникаємо цих продуктів, які, як нам відомо, викликають неприємне повторення. Ми також можемо спробувати поставити менша їх кількість при готуванні наших страв або споживайте менше, щоб побачити, наскільки наш шлунок здатний їх переносити. Нам довелося б експериментувати з ними та з реакціями нашого власного організму.

Хоча в Іспанії дрімка після їжі є звичним явищем, яку практикують деякі люди, правда полягає в тому, що горизонтальне положення не полегшує травлення, а навпаки, заважає йому. Ось чому, замість того, щоб кидати нас після їжі рекомендується легка прогулянка, оскільки таким чином ми допоможемо нашому шлунку працювати краще. Те саме стосується вечерь. Не бажано лягати спати, як тільки закінчите вечерю. Окрім того, що вечері повинні бути легкими, ми повинні піти що пройде щонайменше дві години перед сном, саме тому бажано приймати останній прийом їжі в день з восьми до дев'ятої ночі.

Напої, якими ми супроводжуємо прийом, можуть сприяти цій неприємній ситуації, особливо ті, що містять алкоголь або гази, так що лабо краще є обійтися без них або приймати їх у мінімальних пропорціях і в будь-якому випадку зберігайте їх для особливих випадків.

Контролюйте стрес і займайтеся самолікуванням

Деякі дослідження припускають, що психологічні фактори може призвести до цих кишкових дискомфортів. Інфекції, стрес і тривожність спричиняють сенсибілітацію шлунково-кишкового тракту, тому якщо ми перебуваємо в деяких із цих ситуацій, ми можемо бути більш вразливими до такого повторення їжі.

У випадку, якщо цих початкових заходів недостатньо, найбільш доцільним є звернення до лікаря, щоб оцінити, чи потрібно це робити ззаду може бути якась важлива патологія. У будь-якому випадку не бажано займатися самолікуванням і вдаватися до таких препаратів, як омепразол, які слід вводити лише за призначенням лікаря, а не, наприклад, у випадках печії або печії, оскільки деякі пацієнти, які страждають від цих недуг, зазвичай робити.

Якщо є гастроезофагеальний рефлюкс, тоді медичний працівник визначає, чи потрібно вживати цей препарат і як часто нам його приймати. Не забувайте, що ліки може мати побічні ефекти та взаємодіяти з іншими, те, про що ми повинні завжди пам’ятати, якщо приймаємо кілька з них для лікування інших патологій.