- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вранці я маю на десять десятих хліба з шинкою овочі на обід яблуко (я в школі) за оловрант, що готується в менших кількостях, і на вечерю яблуко
кожен день я п'ю літр зеленого чаю плюс півтора літра іншої рідини (води та іншого чаю, я не підсолоджую та не п'ю жодних солодощів та соків)
Я практикую близько 600 і більше стрибків щодня на стрибку
Я можу лише певним чином схуднути?
і навіть сьогодні я не хотів нічого їсти, але я їв горолку та картоплю фрі (1 порція) з кетчупом, але я вже нічого не буду, і я буду практикуватися, я можу це впоратись
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не хочу скидати багато 5 фунтів
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
не їжте свіжий хліб та родзинки ., що їдять цільнозерновий хліб та випічку!
і нежирне, це маячня.розбавлене молоко, ти спокійно кладеш його напівжирне
і взагалі не їжте солодощів, краще їжте фрукти, яблука або банани, виноград, апельсини, не пийте підсолоджені та бульбашкові напої
і я вірю в звичайне масло більше, ніж у рослинний жир
і їжте гарну їжу, суп, нежирне м’ясо, рис, овочі, фрукти на чолі, а за обідом щось таке маленьке, як розетка з сиром або макарони з овочами
фізичні вправи - це добре, але якщо ви хочете схуднути, за допомогою вправ ви набираєте м’язову масу, подумайте про це, і у вас вищі витрати енергії, тому вам потрібно більше споживання.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
не робіть такої дурниці, як я не збираюся їсти ! ви так не схуднете!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
намагайтеся уникати смаженої їжі та отримуйте оперативну пам’ять замість звичайного вершкового масла. їжте менше солоної їжі.
пийте тільки нежирне молоко і папайю, багато йогурту, і іноді ви киснете. сприяє травленню і прискорює обмін речовин. а іноді даруйте собі солодкість. і якщо ви не можете їсти свіжий хліб і розетки. papaj їх з останнього дна.
коромисло допоможе вам багато кинути і
у вас буде гарна форма дупи.
схрещені пальці.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ви худнете ! і ти в самий раз. тільки те фрі і тому подібне. не впасти
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я також їм фрукти та овочі та п'ю і їм 5 разів на день
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Шуднес, але тоді ви отримуєте вдвічі більше . ваш шлях нездоровий.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і чому я не настільки бідний, оскільки є проблема
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви так не схуднете. Ось огляд того, що потрібно зробити, щоб схуднути. -посилання видалено-