• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, у мене 72 кг і я вимірюю 168 см, я хочу схуднути до 65 кг. Я починав лише з овочів, фруктів і займаюся вправами двічі на день. Мені вдається скинути 7 кг за 3 місяці?

форум

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Кусаю 90 днів, як я, я теж вимірюю і важу точно так само, як ти, і я хочу скинути щонайменше 10 кг, навіть більше, і я думаю, що в ці 90 днів це буде працювати, якщо ми дотримуватимемося цієї дієти. Сьогодні я вже третій день, тож приєднуйтесь до мене,

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Дитина, правда в тому, що звичайна дієта допоможе вам схуднути. Я завжди важив близько 70 кг при 167 см. спочатку мені ДУЖЕ допомогла молочна дієта (вона тут на передньому плані) я не протримався до кінця, але зрозумів, що людині НЕ потрібно стільки їжі, скільки ми зазвичай їмо: (((((( і з тих пір я харчуюся по-різному. Я їжу кожні 2, 5 - 3 години МАЛИМИ дозами (тобто трохи більше, ніж вміщується на долоні. Я важив 60 кг довше, я хочу перейти до 55: ) крім того, я намагаюся вийти з собакою, приблизно 1,5 години.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Це вдається, але з ефектом йо-йо. Дієта повинна бути різноманітною і регулярною. Щоб в організмі не бракувало інших інгредієнтів. Якщо ви дійсно хочете схуднути, додайте білок у свій раціон.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

будь ласка, порадьте, як я худну, я чекав на велосипеді кайдз щодня принаймні годину, але це не спрацювало, але я набрав більше м'язів на ногах:(. зараз я почав бігати, кожну годину годину, але я боюся Я наберу ще більше. Що мені їсти? Випиваю близько 2 літрів чистої води, а після п’ятого її не з’їдаю

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

таким чином ви зможете спершу набрати вагу. Не зараз, а в перспективі. у вас все-таки немає зайвих кілограмів. просто їжте здорово і займайтеся спортом.
www.schudnem.sk

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

А як щодо золотого середнього шляху? Дещо спотворити і переробити спосіб життя, але також потурати тут і там.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я страшенно на цьому займаюся 2 тижні, бігаю, худну на дієті. 2 тижні переїдаю і набираю вагу. Я так працюю 2 роки і вже від цього знищений. Моє тіло, теж. Що я повинен зробити? Кожні 2 тижні я виглядаю інакше, оточення теж все.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

деніска. і так чесно кажу. ти відчуваєш слабкість? тому що, на мій погляд, у цій дієті дійсно недостатньо енергії на день. як часто ви тут їсте суп? і як часто ви практикуєтесь?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

це швидкий за сім днів, ти можеш схуднути 5-6 кілограмів. Я тримаю це 4 дні, а вчора у мене була зайва вага, коли я схудла 3,6 кг. спробуйте знайти цю дієту по імені того, хто додав її під назвою "zlazla 2".