Я рекомендую fitshaker.sk зараз розпочне виклик купальників. щодня різні вправи, відео про їжу, рецепти. чудово, що членство в Інтернеті приблизно 8-го числа місяця, ви практикуєте, коли хочете щодня 30 хвилин.
@ifsi привіт, чи можу я приєднатися? Я приймаю тривале рішення, завжди не вдаюся до солодощів. Також цифри жахливі . 173 см та 91 кг. моя мрія, як і до першої ваги 73-75 кг.
@ kukulienka83 ми вдома у нас немає солодощів також я завжди піддавався на horalke 🤣🤣🤣. На день народження я отримав величезну Шоколадну лимонку, подарував її татові, бо в іншому випадку я зміг би напасти на шоколад і з’їсти сидячи 🤣🤣🤣
Привіт, я також 3-річна мама, і за 6 місяців я схудла на 25 кг, хоча більше не хочу худнути, а не просто формувати свою фігуру. Якщо потрібно, я порадитиму тут!
@ifsi так, я почав з 90 кг, а у мене 173 см, а родід перейшов із 102 кг 🙂
@ifsi це так, я просто це тримав. до 3 років я схуд 10 кіло. Я їв 4 рази на день кожні 3 години. Я відчував калорії добре, але я почав працювати . стрес і все навколо, і через 3 роки я маю це назад. хоча, якщо я дотримуватимусь цього, це спрацює. і я практикував. Джилл. Основне поїдання стресу призвело до того, що я повернувся туди, де я переживаю. І особливо завдяки йому, я почав набирати вагу. У мене ніколи не було проблема з вагою.
@ kukulienka83 привіт У мене 172 см і 68 близько кг, і я погано почуваюся. Я важу 58-60 кг
Zienky, тому я збираюся схуднути, навіть не знаю скільки разів.
У мене двоє дітей і нерви у відрі, яким, востаннє я пробував у лютому, але він не звільнив. Мені ніколи не доводиться робити фізичні вправи, тому я просто хочу дотримуватися дієти. Я хочу знову перейти на палео, зокрема на кетоз, і оскільки важко спостерігати нерв, який у мене є, то я зазнаю невдачі, але коли людина потрапляє в нього і все одно робить вправи, щоб фунти пішли як вільні до пологів, я втратив близько 20 кг
1 дитина, починаючи з 96 кг, зріст на 11 кг і після пологів 92 кг
2 дитини, починаючи з 105 кг, набирають приблизно 8 кг, а після пологів 98 кг
Але грудне вигодовування призвело до того, що я дозріла в перший рік до 116 кг, потім я схудла, і на цих 105 кг тепер моїй дочці виповниться рік у липні, і я важу 106 кг
Я думаю про Дж. Майклза, плюс про палео і про те, чи буде велосипед. тому я вірю, що зможу досягти встановлених 80 кг, щоб ми могли піти на третє бамбіно. якщо завагітніти було проблемою, але я також хочу спробувати це в більш легкій версії 😀
@ rik01lulaka майже як я після пологів, які я приймала замість того, щоб худнути. моя дієта також отримала мене в липні, але я більше не годую грудьми
@radacak У мене немає проблем зі збереженням ваги, але я помилився, коли я був задоволений, я не потрясся, і за місяць щось закінчилося 10 кг з кожної дієти, і я дуже бідний, у мене немає часу
@andreasmola прекрасна, я можу лише заздрити. як ви це довели з дітьми? вони були більшими. Зараз я наймолодший на 10 місяців, і лише на руках я хотів би бути, зубами. але я не можу уявити собі дуже багато вправ
@ kukulienka83 Звичайно, давай. навіть не кажи мені, я не зазнаю невдачі на беконі чи варениках тощо. Я вже все з’їв, у нас є лише те, що мені не дуже подобається, тож я встоятиму ... сподіваюся
@ katrin21 дякую за пораду, я вже її переглядав, але поки що спробую сам
@ emma_932, тому напрямок матвої ваги вже правильний. Я наївно думаю, що влітку втрачу таку саму вагу, оскільки однозначно маю більше фізичних вправ, ніж взимку
@ifsi Я також хотів би приєднатися і скинути 20 кг 🤭😏
@ifsi Не знаю, нещодавно набрав 3 кг 😠 Продовжую шукати, люблю робити багато вправ, щодня їду близько 7-8 км, їм переважно овочі і, на жаль, випічку, а потім сладкеееее. допомогти
@ifsi мій наймолодший пише мені ще 7 місяців завтра
@ karinkak892016 так що завтра більше не переїдати! 😜
@ifsi так так ні цукру і жодної випічки 😏 все ж я збираюся робити курячі нарізки 🤣🤣🤣
@ emma_932 Я зробила це вперше, і коли нарешті втратила кілька кілограмів тепла і болю, і мене вдарили, я завагітніла
@ karinkak892016 важко, коли потрібно уникати та годувати дітей, а чоловік ввечері замовляє щось хороше.
@andreasmola, будь ласка, порадьте, як схуднути за 6 місяців 25 кг 🙂
@ifsi veru так, але неважливо, яка ваша мета? Скільки ти маєш для себе
@andreasmola Мені також було б цікаво 🙂
Привіт, кістки. Я порадитиму вам, як схуднути без слюсаря. Я сам маю досвід роботи з naturhaus. Тож я хотів би передати досвід далі 🙂
@ reni666 це приходить до мене як дотримання/виправдання, чому ти все ще хочеш відкласти це і не практикувати зараз. Ви не знаєте, хто стежить за дитиною? з тих пір, як ти народився в січні, у неї було максимум 4 місяці, не ідеальний час, тому що вона все ще не лягає і не їде. Я практикую півгодини в кімнаті щоранку, вона мала повзати по килиму і сміятися з мене, які рухи я роблю. Зрештою, вам не потрібно відвідувати тренажерний зал (я навіть не рекомендую вам це, коли сидите на дієті, через два тижні лід не спрацює, ви не зможете знайти когось, стежте за дитиною). Моєму 8 місяців, тому я розпочав ранкову зарядку приблизно через 3 тижні після пологів, спочатку, як тільки постановив владу - через імператорську я пропустив важкі вправи на живіт - але 100 присідань на день ви точно можете робити вдома з маленьким, найкращим і тепер на руках як переплет;) Я від ваги 67 до 56, я все одно хочу схуднути на два кілограми. І якось ще після коригування дієти;) так що дитина не супутники, почніть займатися рано вранці рано. І так, я теж втомився, ви знаєте, коли я списую, вона повинна була прокинутися і хотіла пограти, тому я взяла на себе, що була вже о 3 ночі, якщо поснідала 😂😂😂