Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

зайва

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

«Психічна зайва вага»: як позбутися звичного зла, яке псує ваші дні

Наповнення нашого розуму негативними думками віддаляє нас від ідеального душевного стану.

Ви втомлені, скуті та помутніли? Це можуть бути симптоми надмірної ваги, але не тільки тіла, але і психічна надмірна вага.

Психічна надмірна вага - це накопичення негативних, непродуктивних та інертних думок. Безумовно: марні думки, які займають наш розум без потреби і токсичні. Коли цих думок багато, наш розум стає виснаженим, і ми можемо в кінцевому підсумку страждати від деяких фізичних симптомів ожиріння: фізичного виснаження, утрудненого дихання, підвищеного потовиділення тощо.

Це можуть бути одні з причин психічної надмірної ваги. Якщо ви думаєте, що почуваєтесь так, що вам слід зробити, це почати перекладати енергію, яку ви присвячуєте цим думкам, і поступово переносити її на щось інше: на щось продуктивне і що вам подобається.

  • Припущення: домисли, загадки та передбачення про майбутнє навантажують наш розум і займають його думками майже завжди помилковими.

  • Шкода: коли ми шкодуємо про себе, ми вступаємо у ментальність жертви, яка відводить нас від позитивного душевного стану.

  • Критика: Коли ми жорстоко судимо людей, те, що ми насправді робимо, це проектування нашої невпевненості та безпорадності. Це наповнює нас негативними думками.

  • Умовні умови: коли ми мучимося "що б сталося, якби ...", "якби я це зробив ..." і подібні думки, ми судимо себе і самознищуємось.

[Це може вас зацікавити:Як перетворити гнів і розчарування на позитивну енергію]

Якщо ви думаєте, що подаєте деякі з цих негативних думок, це деякі заходи, які ви можете вжити, щоб «схуднути» у своєму розумі.

  • Відпочиньте: Хобі, пристрасті поза роботою та медитація - чудовий спосіб звільнити свій розум та наповнити його позитивними, продуктивними думками, які збагачують ваше життя.

  • Усунути токсичні стосунки: соціальні умови, де критика та негативні думки поширені, можуть вплинути на ваше мислення. Визначте їх і тримайтеся подалі від них, якщо це необхідно.

  • Знизьте негативні думки в зародку: Кілька хвилин подумайте про всі речі, які, як ви знаєте, не корисні для вас, а потім різко переріжте цю лінію мислення і присвятіть себе чомусь продуктивному. Порожній розум.

Якість наших думок може глибоко вплинути на продуктивність нашого повсякденного, а отже, і нашого життя, роблячи нас більш-менш щасливими. Тож якщо ми дбаємо про якість своїх думок, ми дбаємо про якість свого життя.