ефірні олії також допомагають схуднути
Як ароматерапія підтримує дієту?
Створено: 12 січня 2016 12:25
Змінено: 21 березня 2016 р., 19:47
Ароматерапію можна використовувати для лікування широкого кола фізичних та психічних захворювань, для допомоги в процесі навчання або просто для відпочинку після важкого робочого дня. Однак ефірні олії також можна використовувати для підтримки нашої дієти.
Ефірна олія лимона також може допомогти вам схуднути
Слідами цілющих запахів
Тонкий аромат весняного вітру, шавлії, гвоздики, пряний аромат кориці, свіжість лаванди, солодкий делікатес троянд - все це впливає на наші думки, емоції, настрій, стан душі, але навіть на нашу поведінку. Давайте подивимося, чим ми зобов’язані ароматерапії!
Приємний запах кориця ми часто кладемо його в тістечка, але, на щастя, їм можуть сподобатися і ті, хто просто не може їсти солодощі. Це пов’язано з тим, що кориця дуже позитивно впливає на обмін речовин, особливо на вуглеводний обмін, зменшує хронічне запалення (вони, крім іншого, відповідають за такі захворювання, як діабет або серцево-судинні проблеми), а також врівноважує рівень цукру в крові. Завдяки кориці ми отримаємо більше енергії і зможемо запобігти нападам голоду.
THE м'ята перцева одне з найвідоміших ефірних масел, яке зазвичай рекомендується проти різних захворювань шлунка. Однак запах олії м’яти перцевої також може бути дуже ефективним для зменшення апетиту, особливо коли ми відчуваємо, що за бажанням їсти стоїть стрес і тривога, а не те, що ми справді голодні. М’ята перцева також покращує наш настрій, і, змішавши її з деяким маслом-носієм, ми можемо ретельно масажувати нею болі м’язи, наприклад після стомлюючого тренування.
THE бергамот більшість людей знають це як ароматизатор для чаю Earl Grey. Ця ефірна олія з апельсинів чудово впливає на наш настрій, допомагає боротися з депресією, тому також підвищує нашу впевненість у собі і може дати нам сили продовжувати дієту, оскільки ми не шукаємо втіхи в їжі. Бергамот поповнює енергію, тому може бути особливо корисно відчувати його запах перед спортом або тренуванням.