Дієта, дієта? Ці слова неохоче чує чоловік, навіть коли вони стосуються його дівчини - адже, незважаючи на те, що жінки, як очікується, будуть симпатичними, їх, як правило, не дуже цікавить шлях до худорлявості. Ось декілька порад для хлопців […]
Дієта, дієта? Ці слова неохоче чує чоловік, навіть коли вони говорять про свою дівчину - адже, незважаючи на те, що жінки, як очікується, будуть симпатичними, їх, як правило, не дуже цікавить шлях до худорлявості.
Що робити, якщо чоловікові доводиться мати справу із зайвою вагою? Ось декілька порад, щоб зробити дієту страшним і для хлопців!
"Мій милий ведмедик? "
Хоча жінки можуть накопичувати надлишки майже на будь-якій частині свого тіла, чоловіки переважно набирають вагу лише на животі. Однак маленький животик виглядає скоріше сексуально, ніж відразливо, тому корони творіння навіть довго не пам’ятають, як вирізали якусь свою “владу”.
А через деякий час чоловічий животик може бути не тільки потворним і незручним, але може бути і небезпечним - серцево-судинні захворювання є найбільш загрозливими для тих, у кого зайва вага накопичується в попереку. Не чекайте, коли ваша кохана відпустить живіт, поки ви більше не зможете зашнурувати взуття - спробуйте змусити його якомога швидше рухатися і поговоріть з ним про те, щоб їсти здоровіше.!
Дієта для чоловіків
Чоловіки мають більше м’язів і менше жиру в організмі, ніж жінки, саме тому їх добові потреби в калоріях вищі за наші - це значення коливається від 2500 до 3000 ккал, залежно від способу життя та індивідуальних потреб. Слід подбати про те, щоб навіть за умови суворої дієти кількість споживаної енергії не повинна бути менше 2000 калорій, оскільки дефіцит поживних речовин зменшить м’язову масу, а не жир.
Звичайно, хлопці взагалі не винагороджуються, якщо їм доводиться харчуватися за суворими правилами та дієтою. Вони також неохоче відмовляються від улюбленої їжі та звичних назій, більшість з яких, звичайно, взагалі не вважаються здоровими.
Більшість хлопців легше переконати переїхати - якщо вони хочуть трохи змінити свою зовнішність, вони зазвичай вибирають силові тренування або біг і їзду на велосипеді. Чоловікам рекомендується чотири тренування на тиждень - найкращих результатів можна досягти, поєднуючи два тренування з обтяженнями та два кардіотренажери.
Три поради щодо дієти, сприятливої для чоловіків
- Реальність! Ось так виглядає людське тіло після набору 141 фунтів - помада Blikk
- Тіло Бейонсе через 8 тижнів після пологів справді засмутило майбутніх мам
- Поріз Тімеа Вайна за кілька днів повністю змінився - Кіскегієд
- Тіло неймовірно вгодованої людини почало руйнуватися Відео!
- 5 шкідливих наслідків, якщо ви їсте занадто багато м'яса Ну; підходить