хліб

Той факт, що цілий ряд шкідливий для всіх видів хліба, відомий величезній кількості людей. Хліб пропонується як альтернатива споживачам, але чи можна його їсти з втратою ваги, варто зрозуміти. До речі, багато дієтологів досі сперечаються про користь цього продукту для організму.

Як вибрати скибочки для схуднення?

На сьогоднішній день у магазинах представлений широкий вибір подібних товарів, а також переваги та застосовність для кожного варіанту.

Які болі краще для схуднення:

  • гречка - ідеальний варіант для боротьби з ожирінням і підходить діабетикам;
  • вівсянка - корисна людям, які часто страждають від застуди, а також мають проблеми з нирками та шкірою;
  • пшениця - підходить при захворюваннях травного тракту;
  • рис - рекомендується при безсонні та захворюваннях нервової системи;
  • універсальний - підходить для всіх.

Користь батонів для схуднення

У кулінарії хліб використовують борошно низького сорту, яке має ряд корисних властивостей. Вони містять широкий спектр вітамінів, мікро- та макроелементів, а також інших речовин, необхідних організму.

Неможливо помітити наявність великої кількості волокон, що сприяє очищенню кишечника від сміття, що благотворно впливає на травну систему. Як результат, більше їжі засвоюється швидше і краще засвоюється організмом.

Високий вміст калорій обумовлений вмістом ряду складних вуглеводів, які не шкодять організму, а навпаки допомагають позбутися зайвої ваги. Це пов’язано з тим, що повільні вуглеводи дозволяють довше відчувати ситість, а це означає, що споживання інших продуктів значно зменшується.

Добовий стандарт - 3-5 штук. а хліб слід їсти на сніданок, використовувати замість хліба для приготування бутербродів.