Коли людина бореться із зайвою вагою, це передбачає зменшення низькокалорійної дієти та її відмову головним чином від фаст-фудів та солодких, крохмалистих вуглеводів. У цьому сенсі багато хто задається питанням, чи можна халву для схуднення, оскільки це натуральний і дуже корисний продукт, але він містить швидкі вуглеводи.
Наскільки корисна халва для схуднення?
Якщо говорити про його користь, то це безсумнівно, насправді цей продукт готується на основі насіння соняшнику, насіння кунжуту, волоських горіхів, часто додаючи мед, шоколад тощо. до композиції. Цій східній солодкості не тисяча років, і її популярність не зменшується з роками. В не містить вітамінів групи В, Е, РР, а також усіх видів мінеральних речовин: натрію, заліза, міді, магнію, кальцію тощо. Халва соняшнику може компенсувати недолік цих речовин при схудненні, але це занадто цікаво, лише 100 г цього продукту містить 500 ккал. Однак, як показує практика, посягаючи на улюблені страви під час дієти, є великий ризик впасти, отже, на найкращий світанок із втратою ваги ви можете скористатися, але з певними правилами.
Перш за все, потрібно вибрати лише натуральний продукт без хімічних добавок і вживати його вранці. Саме в цей час обмінні процеси в організмі відбуваються найбільш активно і все,
що буде з’їдено в цей період, буде передано енергії, на відміну від того, що людина приймає вночі перед сном. Природно, що ця солодкість сама по собі використовується як десерт, тобто її не можна поєднувати з іншими продуктами та напоями, що містять багато вуглеводів. Звичайно, дозування повинна бути невеликою, в межах 50-100г, щоб ви могли балувати себе рідко, один-два рази на тиждень. Ситуація, коли людина для схуднення може прийняти додатковий шматочок халви, пов’язана з гіпоглікемією, коли важка дієта викликає різке погіршення стану здоров’я: нудота, непритомність, втома, занепад сил.