їсти

5.3. 2013 5:30 Шизофренія - це серйозне хронічне захворювання мозку, при якому пацієнти незвично трактують реальність. При шизофренії важко мислити логічно, мати нормальні емоції та поводитися належним чином у соціальних ситуаціях. Сьогоднішня частина серії про оздоровчі дієти присвячена продуктам, непридатним для шизофреніків.

Які симптоми шизофренії?
Спочатку у пацієнтів можуть бути труднощі з концентрацією уваги, безсоння, проблеми з утриманням друзів, вони починають соціально ізолюватись. У міру прогресування хвороби у пацієнтів виникають галюцинації, параноїя, хаотичне мислення, розгублена поведінка, втрачається інтерес до повсякденної діяльності, нехтування особистою гігієною, втрачається мотивація та виникають труднощі з плануванням та виконанням завдань. Однак певна їжа може допомогти контролювати симптоми шизофренії.

Фолієва кислота та ніацин
Пацієнти з шизофренією часто мають високий рівень токсичної амінокислоти гомоцистеїну. Його високий рівень пошкоджує мозок і може спричинити симптоми шизофренії. Фолієва кислота та ніацин важливі для зниження рівня гомоцистеїну. Пацієнти з шизофренією повинні збільшити споживання їжі, багатої цими речовинами.

Пацієнти з шизофренією повинні їсти продукти, багаті на складні вуглеводи, такі як цільні зерна, щоб допомогти стабілізувати рівень цукру в крові. Слід уникати стимуляторів, таких як кава та нікотин.

Основні жири
Підвищення рівня незамінних жирних кислот, таких як омега-6 та омега-3, може допомогти поліпшити симптоми шизофренії. Мозок складається з спеціалізованих незамінних жирів. Дослідження показують, що розлади головного мозку рідше трапляються в країнах із високим споживанням основних жирів з риби та овочів, на відміну від м’яса.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар