Стаття медичного експерта
Вишня - це смачна і ніжна ягода, яку вживають у вигляді соків, компотів, варення та свіжих ягід у дитячому харчуванні. Але багато жінок задаються питанням: чи не буде пошкоджена вишня під час вагітності? Адже в цей незвичайний період свого життя слід ретельно підбирати продукти, включаючи ягоди та фрукти. Ми вирішили добре розібратися в цьому питанні.
[1], [2]
Користь черешні під час вагітності
Вишня - низькокалорійний продукт: 100 г містить лише 50 ккал.
Вишня - багатий склад вітамінів та інших корисних речовин, що містяться в плодах різних цукрів, 11%, понад 1% органічних кислот, каротину, аскорбінової кислоти, вітаміну B, PP, P, заліза (близько 1,5 мг на 100 г).
Цілющі властивості вишні використовуються при атонії кишечника: м’які тканини плодів м’яко сприяють травленню, позбавленню від запорів, колітів та інших патологічних станів, пов’язаних з поганою рухливістю. В цьому випадку сушені ягоди допоможуть при діареї, а свіжі - при атонії кишечника і запорах.
Поліпшення стану пацієнтів з гіпохромною анемією пов’язане з високим вмістом заліза та вітамінів у вишні.
Смачні фрукти використовують при гастриті з підвищеною кислотністю, виразці шлунка та 12-палої кишки при захворюваннях стравоходу. Через низький вміст органічних кислот після вживання черешні не може викликати печію.
Регулярний прийом вишні в їжу забезпечує надходження кисню до тканин. Солі калію стабілізують діяльність серця, а солі кальцію та фосфору беруть участь у шкірі опорно-рухового апарату майбутньої дитини.
Вишня - чудове заспокійливе для вагітних, яке зміцнює нервову систему і покращує настрій. Якщо жінка застудилася, можна заварити вишневий сік, або навіть чай з його листя: велика кількість корисних речовин, зміцнює імунітет і допомагає швидше подолати застуду. Плоди вишні допоможуть усунути нудоту при токсикозі, відкашлюючи блювоту.
Давайте розглянемо корисні властивості вишні:
- ягоди містять багато корисних речовин, у тому числі тих, які продовжують молодість нашого організму і відновлюють пошкоджені клітини;
- страви з черешні сприяють очищенню організму від токсичних речовин і відкладень солей, очищенню сечовидільної системи, що сприяє усуненню набряків і загальному поліпшенню;
- У плодах вишні містяться речовини, які заспокоюють нервову систему та забезпечують гарний настрій на цілий день. Ранковий сніданок з вишнею допоможе вам зарядитися позитивною енергією і витримати стресові ситуації протягом дня;
- використовувати ягоди і для зовнішнього використання у вигляді масок. Регулярні вишневі маски розгладжують шкіру, роблячи її більш пружною і м’якою;
- плодова вишня зміцнює ємності, тому служить хорошою профілактикою варикозу та серцевих захворювань;
- вишня допомагає створити процеси травлення та обміну речовин в організмі.
[3]
Шкідлива вишня під час вагітності
Але чи може вишня завдати шкоди організму вагітної жінки? Іноді це може статися, якщо ви не дотримуєтесь цих правил:
- ягоди вишні не рекомендується застосовувати при кишкових спазмах і цукровому діабеті, оскільки це може погіршити захворювання;
- Не їжте фрукти безпосередньо після вживання інших продуктів. Вишня - це самостійний продукт, який потрібно вживати через 30-60 хвилин після основного прийому їжі;
- якщо ваш організм схильний до алергічних реакцій, їсти вишню слід з великою обережністю, щоб уникнути алергії;
- вживання великої кількості ягід за один прийом може спричинити здуття живота. Що й казати, цей стан вкрай неприємний під час вагітності. З цієї причини не рекомендується їсти більше 0,4-0,5 кг черешні;
- Їжте лише ту солодку вишню, як ви впевнені. Тому не рекомендується купувати ягоди, які є в сезон: швидше за все, ці фрукти містять багато хімічних речовин, які не принесуть користі ні вам, ні вашій дитині. До речі, не забувайте мити вишню перед використанням: іноді дерева обприскують спеціальними речовинами, щоб глисти не запускали глистів. На поверхні фруктів може з’явитися отрута, яка не потрібна нашому організму.
Запам’ятайте ще одне застереження: довго не кланяйте ягоди, особливо якщо ви їх вже промили. Їжте їх зараз. Неїдені плоди можна зберігати в холодильнику 1-2 тижні, залежно від сорту.
Рецепт черешні при вагітності
Найчастіше черешню використовують у свіжому вигляді. Однак ви також можете приготувати багато смачних ягід. Допоможи собі!
Черешня під час вагітності не тільки смачна, але і корисна. Але пам’ятайте, що все сучасно. Використовуйте черешню, але не забувайте про інші не менш корисні ягоди та фрукти. Бути здоровим!
- Дієта під час Тижня вагітності Про здоров’я на iLive
- Дитина сильно потіє під час сну, під час годування, температура викликає відповідне здоров'я в iLive
- Дитина 7 місяців Відповідно до здоров’я в iLive
- Дієта від поліпів жовчного міхура, рецепти Про здоров’я в сервісі iLive
- Дієта з підвищеним гемоглобіном Про здоров’я в iLive