Дякую за слова заохочення. Я намагаюся ні про що не думати, а лише дотримуватися правил.

можу

Я сподіваюся, що незабаром зможу писати про позитивні речі.

Щодня опускається 3-4 літри. Цей чай готують, кладучи 1 чайну ложку меду (через біль у горлі) або негазованої мінеральної води у 2 літри. Це все, що мені потрібно для рідини. Якщо менше п’ю, голова болить.

Можливо, ви вживаєте трохи рідини. Ідеал - 2 літри на день. Ваше тіло може не спорожнятися досить швидко, оскільки йому також потрібна рідина для своїх метаболічних процесів.

Хоча ти мав би рацію!:)) Насправді я виміряв себе лише сьогодні через 1 тиждень, тому що вчора жахливо затягнула талію штанів, і я відчув, що щось не так.

Я не харчуюся повною мірою і їжу лише 3 рази на день. Навіть не хочу їсти більше одного разу. Навіть тоді я досягаю лише початкового рівня ситості.

Скільки рідини ви п'єте щодня? Я справді не можу випити більше 1 літра.

Дівчата, я заздрю ​​тисячі. Усі вибігають, крім мене. Я також здобув 30 десятків років за 1 тиждень.

Я роблю щось не так?

Є попередній пост, де згадується посилання. Я рекомендую це, тому що звідти ви можете завантажити чудові плани тренувань.

Справа не в тому, щоб залишатися таким. Можливо, кілограми навіть так не піклуються. Я волів би худнути в дюймах.

На жаль, все пішло до мого живота, стегон і талії. Все до мене, але це все одно прийнятно.

Я був трохи більше 58 кг тиждень тому.

У мене дуже довго було 48 кг (це може здатися низьким, але мені було просто добре), а потім я почав приймати протизаплідні засоби і набирати вагу.

Я регулярно займаюся з кінця грудня, тому у мене не буде проблем з цією частиною, і це мене заспокоює, що це допомогло вам.

Я хотів би відновити своє старе, тому моя мета - 10 кг мінус, але я був би цілком задоволений цим, якби зійшло 4-5 кг.

Ну ні. це насправді не змінило того, що змінилося через спорт там. Тож двоє змінили форму (адже без втрати ваги спорт теж не коштував би багато).

Зараз я тримаю свою вагу, так що іноді впадаю в гріх і їжу, навіть коли вже не голодний. Або навпаки. Хоча останнім часом у мене майже немає апетиту.: /

Увечері склянка молока посилює спалювання жиру:))

Скільки б ви втратили (скільки)? Давай!:)

FADIGFLO: ви втратили 4 кілограми за перші два тижні. Ви програли з тих пір? Ви зберігаєте свою вагу?

Я знаю, що у всіх це трапляється по-різному; Я запитую, тому що я починаю з ваги, подібної до тієї, яку ви почали.

Ваша втрата ваги сформована? Я маю на увазі, ваша форма змінилася?