Спирт швидко всмоктується в кров і виводиться із середньою швидкістю 0,1 г/годину. Дізнайтеся про хитрощі, щоб зменшити рівень алкоголю в крові.
Дозволена норма алкоголю в Іспанії становить 0,25 мг/л у повітрі, що видихається, або 0,5 г/л алкоголю в крові у звичайних водіїв та велосипедистів. Алкоголь може на мить викликати приємні відчуття. Однак його постійність у нашому організмі шкодить здоров’ю. Швидке зниження рівня алкоголю в крові може допомогти нам зменшити шкідливий вплив алкогольних напоїв.
Сьогодні ми навчимо вас, як виводити алкоголь з організму. Існує багато міфів про те, як знизити рівень алкоголю, і більшість з них не мають наукового обґрунтування або не дають ефективних результатів. Щоб знати, як знизити рівень алкоголю в крові, ми збираємося проаналізувати, як наш організм метаболізує алкоголь, і які найефективніші рішення для його усунення в найкоротші терміни.
Як ми засвоюємо алкоголь
Організм дуже швидко засвоює алкоголь. За кілька хвилин ми вже помічаємо наслідки прийому. Алкоголь спричиняє зміни у нашому настрої, розумовій працездатності та навіть пам’яті.
Це особливо небезпечно, коли нам доводиться їздити, оскільки цей фізичний та психічний спад може мати фатальні наслідки як для нас, так і для наших супутників чи інших людей, які циркулюють по дорогах загального користування.
Однак, коли справа доходить до виведення алкоголю з організму, наш організм працює не так швидко. Звичайно, чим вище споживання, тим більше часу потрібно для зниження алкоголю в крові.
Коли алкоголь у крові починає падати
Алкоголь починає виявлятися в крові протягом п’яти хвилин після споживання. Досягається максимальний рівень алкоголю в крові від 30 до 90 хвилин після прийому всередину.
Звичайно, це стосується прийому зразка, якщо, наприклад, ми споживаємо алкоголь протягом цілої ночі і змішуємо його з газованими напоями, рівень алкоголю в крові продовжуватиме бути високим протягом декількох годин.
Існує кілька факторів, які можуть змінити ці пікові показники алкоголю в крові. Не всі алкогольні напої однакові, і не всі люди метаболізують алкоголь однаково.
Чим швидше ви п'єте, тим більше підвищується рівень алкоголю в крові. Недолік твердої їжі в організмі це також може затримати виведення алкоголю. Вживання гарячого алкоголю або змішування його з газованими безалкогольними напоями може прискорити підвищення рівня алкоголю в крові.
Як алкоголь виводиться з організму
Організм має три способи виведення алкоголю з організму. Ви можете зробити це за допомогою поту, сечі або виділення, і через дихання. Єдиний процес, який ми можемо змінити, щоб швидко знизити рівень алкоголю в крові - це потовиділення, яке може бути спричинене фізичними вправами.
Однак ми повинні бути дуже обережними з фізичними вправами, перебуваючи під впливом алкогольних напоїв, оскільки засіб може бути гіршим за хворобу. Ефективним способом захисту від вживання алкоголю та кращого метаболізму алкоголю є годування перед вживанням, оскільки їжа має здатність поглинати частину вживаного алкоголю.
Хитрощі для зниження алкоголю в крові, які не працюють
Існує багато містифікацій та міфів про те, як знизити алкоголь. Ці прийоми не мають наукового обґрунтування і не дають ефективних результатів. Деякі з них їдять лимони, споживають енергетичні напої або йдуть спати на пару годин.
Насправді коли ми спимо, процес усунення алкоголю сповільнюється, оскільки наш організм відкладає багато своїх функцій на той момент, коли ми активізуємось. Жувальна гумка, жування кавових зерен або викликання блювоти - це інші міфи про те, як знизити рівень алкоголю в крові.
Як знизити рівень алкоголю в крові
Ми повинні бути реалістами. Якщо ви вживали алкоголь, він, швидше за все, залишиться з вами кілька годин, принаймні п’ять-шість. Якщо ви перестали пити своє тіло виведення алкоголю з організму може зайняти до 20 годин, тож якщо ви не хочете, щоб я залишався з вами так довго, найкраще пити повільно і в міру.
Незважаючи на це, хоча ви не можете знизити рівень алкоголю відразу після його споживання, є деякі формули, які можуть допомогти вам швидше вивести алкоголь з організму протягом годин після прийому. Давайте подивимось, які вони.
Шляхи швидкого зниження алкоголю в крові
- Хоча фізичні вправи не рекомендуються відразу після вживання алкоголю, наступного дня та після відпочинку протягом декількох годин, спортивна практика може допомогти швидше вивести алкоголь з організму.
Вправи спричиняють піт - один із способів, за допомогою яких організм знижує вміст алкоголю в крові. Що ще, фізичні навантаження прискорять ваш метаболізм і ви змусите алкоголь, поглинений їжею, зникнути з вашого тіла, коли ви підете в туалет.
Якщо ви думаєте, що не зможете протистояти спокусі, добре їжте перед вживанням. І робіть це зі здоровою їжею. Їжа має здатність поглинати вживаний алкоголь, і оскільки ви збираєтеся заподіяти собі шкоду, додаючи алкоголь до печінки, не псуйте шлунок, вживаючи нездорову і рясну їжу.