який

Пов’язані теми

Ви, мабуть, будете знати значення артеріального тиску. Але чи знаєте ви, який у вас пульс? Що ще є стандартом і коли слід повідомляти вас? Якщо ваше серце б’ється швидше протягом тривалого часу, воно буде пошкоджене.

Ви відчуєте пульсову хвилю на шиї, зап’ястях або паху. Він проходить вздовж великих артерій до кожного органу, і якщо артерія проходить нижче поверхні шкіри, ви можете це відчути. Пульсова хвиля створюється, коли лівий шлуночок скорочується і насправді є відображенням серцебиття.
Пульс чутливо реагує на потреби організму. Він прискорюється під час фізичних навантажень, оскільки тоді організм має більші вимоги до надходження кисню. На його швидкість також впливають нервові імпульси. Тому він вищий у стресі, страху та очікуванні чогось неприємного. За одну хвилину ви вимірюєте пульс сімдесят, за дві хвилини його значення може збільшитися до дев'яносто п'яти ударів.
Пульс розвивається з народження, б’ючи серця новонароджених зі швидкістю близько ста п’ятдесяти до ста вісімдесяти ударів в хвилину. Висока частота пульсу у дітей пов’язана з вищими вимогами до організму, що розвивається. Серцевий м’яз ще не настільки навчений для накачування. Цей показник поступово зменшується і зменшується до значень, характерних для дорослої людини в період статевого дозрівання.

Ваш пульс близько 60
Це прекрасно
Колись пульс у сімдесят-вісімдесят ударів на хвилину вважався здоровим. "Відповідно до нових висновків ми скоригували ідеальні значення частоти імпульсів. Оптимально, якщо їм буде близько шістдесяти ", - говорить проф. MUDr. Роберт Хатала, доктор філософії, завідувач відділу аритмій та стимуляції серцевої діяльності Національного інституту серцево-судинних захворювань у Братиславі. "Результати великих епідеміологічних досліджень підтвердили, що довше життя пов'язане із зниженням частоти серцевих скорочень. Коли серце працює на менших швидкостях, воно менше зношується і триває довше ».
Дослідження також виявили ще один негативний ефект від швидшої роботи серцевого м’яза. "Люди з тривалим пульсом, що перевищує сімдесят п'ять ударів на хвилину, мають до трьох разів більше шансів мати серцево-судинні захворювання", - пояснює професор Хатала.

Пульс піднявся з 70 до 93

Це не гаразд
Офіційно здоровий пульс перебуває у стані спокою у віці від сорока до сімдесяти років, але оскільки його рідко вимірюють у абсолютному спокої, то допускається цифра близько ста. Однак це не приклад. "Якщо пульс неодноразово, принаймні п'ять разів поспіль, досягає значення від дев'яносто до ста двадцяти в кімнаті, зверніться до лікаря", - рекомендує професор Хатала. Вас чекає електрокардіографічне дослідження. Він виявляє, чи страждаєте ви на аритмію - розлад серцевого ритму - чи іншу хворобу серця, яка може прискорити ваше серце. Якщо він нічого не знаходить, пошук причини триває. Це може бути використання гормональної контрацепції, захворювання щитовидної залози, ожиріння, постійний стрес, а також невідповідний спосіб життя. "Нещодавно нас розшукав чоловік, у якого пульс довгий час був вище норми. З’ясувалося, що він випивав по десять-двадцять кав на день і ще кілька напоїв колу. Недарма його серце працювало набагато інтенсивніше. Йому довелося значно зменшити споживання кофеїну ", - виявляє професор Хатала. Корисно випивати максимум три кави на день. Тоді вони навіть мають захисну дію на серцево-судинну систему, як чорний чай або келих червоного вина. "Вони містять антиоксиданти, які захищають судини від шкідливого впливу холестерину".

Прискорений пульс вам не зашкодить

Пульс неодноразово перевищував 100, хоча ви нічого не відчували

Це поширене явище
Це не болить, не перехоплює дихання і не викликає нудоти. Зазвичай при вимірюванні артеріального тиску прискорений пульс виявляється випадково. "На практиці ми зустрічаємо молодих жінок, у яких пульс сто сорок. Відхилення виявить гінеколог під час обстежень, пов’язаних з вагітністю. До цього часу жінки не мали уявлення. Це не повинно означати нічого поганого, але якщо це займе занадто багато часу, ваше серце втомиться ", - зазначає професор Хатала. Дещо вищі показники пульсу переносяться жінками. «Важко сказати, з чим вони пов’язані, можливо, тому, що вони більш емоційні», - зізнається кардіолог, додаючи ще одну цікаву інформацію. "Відомо, що чим нижчий пульс, тим більше шансів прожити довше. Це не стосується жінок. У середньому пульс у них швидший, ніж у чоловіків, при цьому вони живуть довше. Жіночі серця мають таємниці, які навіть сучасна медицина не може пояснити ».

Ваше серце б’ється, але у вас не прискорене серцебиття

Винен тиск
Це трапляється часто, і йому допомагає той факт, що він відчуває труднощі переважно в положенні лежачи та ввечері. "Однак у цьому випадку це скоріше симптом високого кров'яного тиску. Про подібне явище повідомляють пацієнти, які приймають ліки для його зменшення, як правило, вранці. Увечері їх ефект може бути слабшим, хоча вони працюють протягом двадцяти чотирьох годин. Рішення просте. Якщо у вас підвищений тиск ввечері та вранці перед прийомом препарату, досить включити до лікування вечірню дозу препарату, і неприємний симптом, як правило, стихає ", - говорить експерт.

Частота серцевих скорочень залежить від зросту

Ні
Значення пульсу пов’язані з працездатністю серця та потребами організму у кровотоці. На швидкість в основному впливає вага, а не вищий ріст. Це призводить до більших органів. Однак організм розраховує на це, і серце готується до цієї ситуації, оскільки воно запрограмоване на належну роботу. Інша ситуація трапляється, коли ви набираєте вагу. "Якщо ви накладете на своє тіло зайвих тридцять кілограмів, це більше не запрограмовано. Серце має працювати більше ».

У вас пульс менше 40, але ви почуваєтесь добре

Частота серцевих скорочень збільшується з віком

Ні
Літній вік зазвичай проявляється зниженням пульсових значень. Це може бути так звана фібриляція передсердь, аритмія, характерна для людей похилого віку старше сімдесяти років. Це вражає до двадцяти відсотків. "Розлад може спричинити інсульт. Тому я рекомендую людям похилого віку вимірювати не тільки артеріальний тиск, але й пульс. Якщо щось вам не подобається, зверніться до лікаря. Якщо вони підтвердять діагноз, ви можете отримати ліки для підвищення згортання крові ", - говорить фахівець.

Обчисліть правильний пульс

Вимірюйте це в абсолютному спокої і, звичайно, не на роботі. Робоче середовище спотворює результат. Перед вимірюванням вам потрібен принаймні п’ятихвилинний відпочинок. Ви не можете читати, дзвонити або працювати. Ви не повинні нервувати, дратуватись або надто радіти. Якщо ви робите все це, вам слід досягти репрезентативних значень пульсу. Увімкніть секундомір і виміряйте пульс протягом хвилини. Або скористайтеся скороченою версією вимірювання. Підрахуйте кількість серцевих скорочень протягом п’ятнадцяти секунд і помножте результат на чотири. Звичайно, робіть це лише в тому випадку, якщо у вас немає можливості виміряти це манометром. Більш сучасні пропонують такий варіант.

Ви знали, що.
... Чи викидає серце пересічної людини при кожному ударі 70-80 мл крові? Серце спортсменів від 140 до 160 мл,
... При найвищому фізичному навантаженні хвилинний об’єм крові може зрости до п’ятикратного,
... При максимальних спортивних показниках серце може битися до двохсот разів,
... Серце за хвилину перекачує 5-6 літрів крові,
... Порушення серцевого ритму сьогодні вибирають люди сорока і п’ятдесяти років. Це податок на бурхливий спосіб життя.