Регулярні фізичні вправи необхідні, оскільки, крім багатьох корисних ефектів, вони сприятливо впливають на стан нашої системи кровообігу та серця. Однак може виникнути питання про те, чи і як людина з наявним, не важким, лікуваним захворюванням серця може займатися спортом. Відповісти на ці запитання допоможе лікар Андреа Матусовіц, спортивний лікар Центру спортивної медицини.
ВИ МОЖЕТЕ СПОРТУВАТИ, АЛЕ НЕ ВСЕ, ЯК!
Ми давно знаємо, що той, хто регулярно займається фізичними вправами, легше уникає серцево-судинних захворювань, оскільки це допомагає контролювати вагу, знижує рівень холестерину, нормалізує артеріальний тиск і забезпечує підтримку в подоланні стресу. Однак навіть роки тому було незрозуміло, чи може хтось із серцевими захворюваннями займатись спортом, і навіть тим, у кого є такі проблеми зі здоров’ям, спеціально заборонено займатися. В даний час доведено той факт, що фізичні вправи можуть допомогти запобігти прогресуванню (погіршенню) та відновленню вже розвинених серцево-судинних захворювань, і навіть було доведено, що, наприклад, у тих, хто переніс серцевий напад, менше шансів мати друге серце нападу щонайменше півдня, вони рухались годинами. “Спорт дуже корисний, але треба бути обережним. Якщо хтось ризикує займатися фізичними навантаженнями через свої проблеми з серцем, їм неодмінно слід вступити в рух за допомогою регулярних медичних оглядів. Для цього потрібна персоналізована програма фізичних вправ, заснована на об’єктивних параметрах, підготовлена під час детального медичного огляду, яка відповідає стану здоров’я та навантажувальній здатності людини ”, - ми дізнаємось від доктора Андреа Матусовіц, спортивного лікаря Центру спортивної медицини.
ЯК ОЦІНЮВАТИ СВОЄ СЕРЦЕ ТА ФІЗИЧНУ НАГРУЗКУ?
«Огляд медичного стану складається з декількох видів обстежень. За структурою та функцією серця можна спостерігати за допомогою регулярних обстежень ЕКГ та серцевої ЕХО, як у спокої, так і під час фізичних вправ », - каже спортивний лікар. Оскільки під час фізичних вправ певні проблеми з серцем та аритмії можуть розвинутися або погіршитися, фахівець може вимагати ергоспірометричного обстеження, тобто стрес-тесту. Для цього вам потрібно рухатись на велотренажері або біговій доріжці, одночасно записуючи роботу серця за допомогою ЕКГ. Витривалість людини можна перевірити вимірюванням газообміну під час навантаження. Чим вище поглинання кисню під навантаженням (тобто значення Vo2max), тим вища несуча здатність. Аналізуючи ці значення, можна зробити висновок про те, в якому стані і наскільки навантажене серце. Це основа поступового плану тренувань, в якому ви можете точно вказати, яким видом спорту можна займатися, з якою інтенсивністю, в межах якої межі, з яким пульсом і як довго. У цьому випадку, звичайно, враховується також історія хвороби, наприклад, якщо у серцевого пацієнта є історія небезпечних аритмій, у цьому випадку рекомендується лише фізичний нагляд під контролем.
РЕГУЛЯРНИЙ ОГЛЯД ВАЖЛИВИЙ
У разі вже наявних проблем із серцем, рекреаційні види спорту можна проводити лише під наглядом лікаря, лише таким чином ми можемо звести до мінімуму ймовірність серйозної шкоди здоров’ю. Однак той, хто не має жодних скарг, також не гребує розслідуванням, оскільки можливо, у нього є аномальна аномалія, про яку він навіть не знає і виникає лише під впливом навантаження. У спортсменів вік 35-40 років - це межа, на якій збільшуються такі фактори ризику, як ішемічна хвороба серця. У цьому віці ризик раптової серцевої смерті також набагато вищий. "Якщо ми займаємося спортом за підтримки спортивного лікаря, ми регулярно беремо участь у кардіологічних скринінгах та тестах працездатності, щоб контролювати своє здоров'я та маємо високі шанси запобігти несподіваним подіям, таким як часте чуття раптової серцевої смерті", - вказує Доктор Андреа Матусовіц.