Багато людей, які хочуть схуднути, Питання в тому, чи можу я їсти яблука. Це не дивно, адже ці фрукти дуже смачні, їх легко знайти в магазині і порівняно недорого, тому, втрачаючи яблуко, багато чоловіків і жінок із задоволенням дотримуються цієї дієти.
Я можу їсти це з яблуками?
Для того, щоб знайти правильну відповідь на це питання, запитання, зверніться до думки фахівців з питань харчування. Експерти не заперечують даних, що такі фрукти, як яблука, калорійні, що містять багато вітамінів і клітковини. Тому бажаючим схуднути ці фрукти можна і потрібно їсти. Але повністю замінити всі інші продукти вони не можуть в раціоні, оскільки організм не буде отримувати його краще мікроелементи, білки і жири, і припускаючи, що зловмисник у цій ситуації ви не тільки схуднете, але і порушите обмін речовин.
Таким чином, чи допоможуть яблука вам схуднути, залежить від того, чи правильно складеться весь раціон, враховуючи, що ці фрукти будуть у ньому. Дієтологи рекомендують вживати яблука як їжу або як частину вечері, але не тільки протягом дня. Таким чином, ви можете зменшити кількість споживаних калорій щодня, але не позбавите свій організм необхідних речовин.
Іншим варіантом використання яблук є зниження ціни, це пісний день. Якщо ви їсте лише 1 день на тиждень з яблуками та йогуртом, ви можете пришвидшити втрату ваги, але це не може зашкодити вашому здоров’ю. Але варто пам’ятати, що цей метод не підходить тим, у кого є гастрит або виразка, оскільки яблука мають підвищену кислотність і, як результат, можуть викликати біль у шлунку або посилити захворювання.