Простого так чи ні буде недостатньо для питання, порушеного в назві, але зараз це набагато складніше. Ви читали в кількох моїх дописах, що баланс є для мене своєрідною точкою відліку, і я особливо не надаю йому особливого значення. Але все-таки я завжди в голові постійно мчуся про те, скільки кілограмів я можу ще бути. Найпоширеніше питання після підвішування шкіри - скільки ви зараз важите? Ви знаєте, скільки знизилося? На жаль, це питання, на які я можу дати точну відповідь лише раз на місяць. Я не вимірюю себе щодня, я відчуваю себе абсолютно непотрібним. Ваги, як правило, бентежать людей, але дзеркало і сантиметри не брешуть. Існує різниця у зовнішності між 60-кілограмовим кольоровим чистом’язовим людиною та низьким на 5-10 кг надлишком людини такої ж ваги, оскільки 1 кг жиру має значно більший об’єм, ніж 1 кг м’яза. Ось чому замість простої шкали поля я беру тест на склад тіла на початку кожного місяця.

дані таблиці

Я з жахом пішов на січневе вимірювання, оскільки тиждень був вдома, лише цілими днями займався, пропускав тренування і не міг дотримуватися дієти таким чином під час канікул. Для порівняння ви можете побачити перші, місяць тому, і поточні дані в таблиці нижче. Кожне вимірювання проводилося на одній машині шляхом запису тих самих даних.

Аналіз складу тіла InBody 720

Вага (кг) Вага скелетних м'язів (кг) Мінерали (кг) Вода в тілі (л) Вісцеральний жир (см2) Білок (кг) Вага жиру (кг)
19.06.2017. 199,7 55 5.56 71.3 294 18.9 103,8
06.12.2017. 161.2 49,7 5.74 64.1 210,7 17.1 74.2
16.01.2018. 163.3 51.9 6.1 67,8 186.1 17.9 71,5

Як ви можете бачити у другій колонці, порівняно з груднем, моя вага була більшою. Якщо брати до уваги лише ці дані, то так. Однак, якщо ми уважніше розглянемо дані в таблиці, то побачимо, що моя маса жиру на 2,7 кг менше, отже Я схудла. Я трохи почуваюся колись дівчиною з народної казки: я її загубив, ні. Річ складна, саме тому я сім місяців тому вирішив, що це не той баланс, за яким я піду наосліп. На основі відгуків, отриманих від дзеркала, мого одягу та рулетки, я можу найкраще вирішити, чи я цим займаюся.

Найперший знімок був зроблений, коли я почав змінювати спосіб життя, моя футболка 5XL і живіт стирчить з неї. Знімок праворуч зроблений сьогодні в моїй XXL грілці та моїй XXXL футболці.