Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

насіння чіаму

Благодійні ефекти насіння чіаму виявляють все більше і більше людей, і хоча кілька років тому ми могли отримувати їх лише за прихованими цінами на перець у прихованих органічних магазинах, сьогодні ця суперкая доступна у дедалі більших місцях Угорщини та в бюджетна ціна. Насіння чіаму, крім того, що вони багаті антиоксидантами, клітковиною та омега-3, ще й абсолютно дієтичні: вони містять мало вуглеводів, але більше білка та запобігають переїданню приємним відчуттям ситості. Одним словом, як сотня: насіння чіаму - ідеальний інгредієнт сніданку, ми покажемо вам, як їх зробити!

Що вам знадобиться:

  • 1/4 склянки насіння чіаму
  • 1 склянка кокосового молока (бажано легкого)
  • 1 столова ложка меду

Підготовка:

  1. Змішайте інгредієнти в замикається чаші перед сном і залиште в холодильнику на ніч.
  2. Вранці перевірте, чи текстура досить щільна. Їжте, посипавши улюбленими свіжими фруктами та насінням.

Готова порція чіапудінгу містить 206 калорій.