Таня, будь ласка, представись на початку читачам M&F
Привіт, мене звати Тетяна Кисельова, мені 24 роки, і я працюю над здоровим способом життя та фітнесом вже 8 років. Зараз я навчаюся на п’ятому курсі вивчення харчування людини. Окрім навчання, я займаюся коучингом.
Тетяна Кисельова, вона ж Tanyasfitlife, зі своїм другом Лукашем
Про що ваш проект TanyasFITlife? Як ви берете участь у фітнесі?
Псевдонім Tanyasfitlife був створений під час мого початку в Instagram в 2014 році. Однак з кожним роком моя думка та знання розширювались, і цей псевдонім став для мене засобом подальшого розповсюдження інформації. Я вирішив внести щось дуже мало на словацько-чеську сцену, і це факти, перевірені дослідженнями. Оскільки така інформація не настільки приваблива для громадськості, instagram був не найкращим рішенням. Тому я вирішив запустити канал YouTube, де набагато легше розбити та пояснити певну тему. Однак я не просто створюю більш професійні відео, я в основному намагаюся задокументувати свою подорож і показати людям, можливо, дещо інший погляд на загальну фізичну форму та здоровий спосіб життя. Я намагаюся донести до світу фітнесу переважно правду, ніяких магічних процедур детоксикації та показати, що результати вимагають певної відповідальності, наполегливості та особливо розумного підходу.
Де ви берете інформацію? Школа надає вам актуальну та актуальну інформацію?
Я черпаю інформацію переважно з перевірених зарубіжних джерел, будь то наукові статті чи різні професійні бази даних, такі як PubMed. Я також стежу за кількістю людей, які надають достовірну інформацію (для натхнення Брета Контрераса, Лайла Макдональда, Мартіна Макдональда та багатьох інших). Я відвідую Словацький сільськогосподарський університет у Нітрі, департамент харчування людини. Я мав великі сподівання від школи, які, на жаль, не виправдалися донині. Я чесно вражений деякими заявами мого університету, але здебільшого злюся на те, як вони можуть навчити чогось із 1965 року в університеті, коли це спростовували та науково обґрунтовували щонайменше 10 разів на сьогоднішній день, і це не лише проблема нашого факультету. На жаль, шкільна система в нашому районі застаріла, що я сприймаю як великий негатив у питанні, яке прогресує з кожним днем. Я досить швидко зрозумів, що якщо я хочу стати одним із кращих, я не можу очікувати, що школа надасть мені всю необхідну інформацію. Мої знання насамперед пов'язані з самонавчанням, і тому я здобув 15% у школі.
Як би ви охарактеризували свою подорож у фітнесі до цього часу? Який час найтемніший?
Фу, тому це буде складним завданням: Д. Моя фітнес-подорож триває майже 8 років, з яких я знімала протягом 6 років у постійному циклі схуднення та подальшого набору ваги.
6 років постійних дієт, дурних помилок, порівнянь з іншими та депресії призвели мене до гіршого місця, будь то психічно чи фізично, ніж коли я починав. Мені знадобилося 7 років, щоб визнати, що я сам ВИКОНАВ цей стан. Але це було не найгірше. Найтемніший період припав на літні роботи в США, де я набрав 10 кг за 1 місяць. Повернувшись додому, я вирішив все змінити. Я натрапив на людей, які показали мені, що це можна зробити інакше. Завдяки їм я змінив свою точку зору, підхід, цілі і почав йти туди, куди завжди хотів.
Тетяна Киселова aka Tanyasfitlife
На жаль, це жорстока реальність, про яку ми часто не говоримо, бо почуваємося погано, звинувачуємо себе та шукаємо помилки скрізь, але не в собі.
Я ніколи не шкодую, що пішов цим шляхом. Незалежно від того, чи набрав я 10 кг, постійний застій, запої, детоксикація та різні жорсткі дієти, всі навчили мене чомусь, чого ніхто не забере у мене.
Здоровий спосіб життя та фізична форма не завжди можуть мати позитивний вплив на наше життя, є також зворотна сторона медалі, про яку ми говоримо не так сильно, як про депресію, розлади харчування, втрату циклу тощо. Жодне з цих речей не є правильним, тому нам слід звертати увагу не тільки на зовнішній вигляд, але в першу чергу на стан здоров’я.
Ви хотіли б одного дня спробувати перегони. До якої категорії він повинен входити і що ви від нього обіцяєте?
Вже кілька місяців я віддаю перевагу переважно силовим тренуванням, щоб спробувати силовий триатлон, у якому я хотів би взяти участь у вересні. Я граю з ідеєю брати участь у змагальних етапах у категорії фітнес-бікіні з 2012 року, але все ще безуспішно, що, сподіваюся, зміниться у 2020 році. У мене немає великих сподівань, але я хотів би показати людям, що це йде інакше, ніж це прийнято зараз.
Instagram проти Youtube. Яка з цих платформ пропонує кращу інформацію для людей?
Які відмінності?
Instagram - це в основному візуальна платформа, з акцентом на загальний вигляд та якість фотографії, довгий опис під фотографією не завжди цікавий, хоча ця платформа оснащена новою функцією IGTV, яка забезпечує 10-хвилинні відео. YouTube - це відеозасіб, який не обмежує тривалість відео, і тому є кращим способом пояснити вирішені проблеми. Звичайно, якість самої інформації буде залежати не від платформи, а від людини, яка надає інформацію. На жаль, Instagram, як правило, поширює фігню, оскільки є більш привабливим для користувача та широкої громадськості. Довіра до людей часто дається на основі їх зовнішнього вигляду, а не освіти, що, я сподіваюся, зміниться найближчим часом.
Які ваші цілі і чого ви хотіли б досягти до кінця 2019 року?
У мене неймовірна кількість цілей, деякі з них мені звучать страшно. Однак основною метою завжди залишатиметься здорове тіло і міцний розум, який є прогресом на все життя. Я хотів би почати більше зосереджуватись і вдосконалювати свої якості, особливо у тренерській галузі. Надавати людям найкращу інформацію і, на додачу до всього цього, бути хорошою людиною, другом, дочкою, другом і сестрою.
Дякую за співбесіду! Нарешті, чи є у вас повідомлення для кожного, хто прочитав інтерв’ю, чи ви хочете подякувати тому, хто заслуговує вашої подяки?
Я ДЯКУЮ ВАМ. Моє повідомлення - це, безумовно, цитата Ейнштейна, яка мотивує мене донині, а саме: Ви ніколи не зазнаєте невдачі, якщо не здастеся. Таким чином, я хотів би висловити свою подяку всім, кого привело до мене життя, кожен навчив мене чомусь, хорошому чи поганому. Особлива подяка моїй родині та нареченому, без яких я не був би там, де я сьогодні.