Давайте викуримось зі світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути, а чому ні

Чому ви не можете перестати їсти? Шандор Олександра Валерія Ви вже відчуваєте, що ситі, але не можете зупинитися смачними закусками?

Якщо ситуація знайома, ви можете схильні до компульсивного переїдання. Що таке компульсивне переїдання? Але коли це стає постійною проблемою і постійно викликає каяття, провину та сором, це вже психічний розлад.

зупинити

Це явище набагато частіше, ніж ви можете подумати, оскільки ми відчуваємо, що їжа є винагородою з самого раннього віку - тому, якщо ви хочете почуватись добре, їжа є одним з найпростіших, найшвидших та доступних джерел.

Немає нічого поганого в тому, що ви їсте трохи шоколаду, коли у вас поганий настрій. Ми говоримо про психічний розлад, коли для когось харчування є основним - і, мабуть, єдиним - способом викликати емоційні потрясіння.

Як наслідок, кількість споживаної їжі вже може перевищувати межу, яка як фізично, так і психічно не може зупинити куріння ортодоксальності. Отже, порочне коло готове, яке абсолютно відрізняється від наповнення різдвяною вечерею, де третій шматочок беджлі також із задоволенням ковзає вниз.

З іншого боку, атаки на їжу також потрапляють до цієї категорії. Згідно з діагностичними посібниками, авторитетними в сучасній психології, це примусове переїдання, коли хтось приймає помірне споживання їжі принаймні раз на тиждень, принаймні протягом трьох місяців.

  • Давайте викуримось зі світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути, а чому ні
  • Ви б назавжди поклали сигарету?
  • Чому так важко кинути палити?
  • Автор: admin Перш за все, ми повинні знати, що більшість кидаючих курців без будь-якої допомоги, покладаючись виключно на свою волю, найчастіше відкладають сигарети на ніч.
  • Кодування куріння у Владивостоці

З чого це починається? Зазвичай не свідомо переїдають, що будь-хто може зробити перед телевізором, наприклад.

Однак непомічені калорії можуть призвести до такої ж кількості сорому в ретроспективі з появою зайвих кілограмів, що призводить до негативного зображення тіла, що є одним з основних факторів ризику надмірної ваги. Для тих, хто не любить своє тіло, вони більше схильні ставитись до нього як до інструменту і підпорядковувати його миттєвим враженням від смачних укусів.

Відправною точкою компульсивного переїдання може бути навіть дієта натщесерце, коли в організмі розвивається така сильна недостатність, що перші кілька прийомів їжі насправді задовольняють фізичну потребу.

Проблема лише в тому, що в цьому випадку люди здебільшого хочуть їжу, багату на вуглеводи та жири, яка, з одного боку, не містить найбільш ідеальних поживних речовин, а з іншого боку, призводить до почуття провини. Харчова залежність: вона існує?

Це розсуває межі між поведінковою наукою та дослідженнями мозку і є однією з найбільш суперечливих проблем сьогодні.

Деякі експерти кажуть, що продукти, багаті жиром, цукром або сіллю, насправді можуть викликати звикання у фізичному сенсі цього слова, тоді як інші стверджують, що це суто психічна проблема, яка не має відбитків на тілі.

Але одне можна сказати точно: самообмеження може покласти край компульсивному переїданню в будь-який час. Якщо ви кинете палити, ви можете навіть попросити експертної допомоги у когось, хто відчуває, що йде не один.