24.7. 2016 11:00 Авокадо - це плід американської груші, і багато з вас будуть здивовані тим, що, незважаючи на свій смак, це один із тропічних фруктів. Завдяки своєму складу та позитивному впливу на здоров’я людини ми вносимо його до категорії суперпродуктів.
Авокадо - нічого нового на полицях магазинів, але ми все ще не прийняли цю здорову культуру. І це велика помилка. Завдяки маслянистій консистенції, цікавому смаку, але особливо харчовим цінностям, він здобув фаворити у всьому світі.
Авокадо - багате джерело ненасичених жирних кислот, а це означає, що жири з нього не накопичуються в організмі, а навпаки, організм використовує їх як джерело енергії. Він також містить клітковину і близько 20 вітамінів і мінералів, включаючи калій, мідь, фосфор або вітаміни групи В, С і Е.
Позитивні властивості авокадо
- сприяє зниженню рівня інсуліну та холестерину
- знижує артеріальний тиск
- зміцнює імунітет
- забезпечує правильну роботу серця
- покращує мислення, якість волосся та шкіри
- сприяє схудненню
- має сприятливу протизапальну та антиоксидантну дію
- допомагає виробляти еритроцити
- регенерує клітини
- позитивно впливає на психічне здоров’я та психіку людини
Чудодійна маска з авокадо
Що стосується сприятливого впливу на ваш зовнішній вигляд, авокадо пом’якшує атопічну екзему, запобігає передчасному старінню, позбавляє від чорних крапок і відновлює шкіру. Ви можете легко зробити розслаблюючу маску для обличчя вдома. Завдяки їй шкіра буде зволоженою, гладкою та еластичною. Просто витріть авокадо і нанеси його на обличчя. Якщо хочете, можете також додати, наприклад, йогурт, оливкову олію, банан або мед.