Ви іноді неспокійно спите? Все більше людей страждає від безсоння. Якість сну дуже впливає на наше здоров’я та самопочуття, але не потрібно вирішувати недосип таблетками. Мати-природа допоможе вам.

допоможуть

Деякі кімнатні рослини мають заспокійливу дію. Озбройтеся проти безсоння. Дістаньте їх у спальню, і ви прокинетеся повними сил вранці. Ви будете краще дихати, ваша спальня оживе, і ви навіть не згадаєте безсонні ночі.

1. Алое вера

Алое Віра вимагає мінімального обслуговування, але дуже корисно. Він виробляє кисень вночі, що допомагає проти безсоння і взагалі покращує якість сну. На думку NASA, це найкраща квітка, яка покращує повітря. Він добре розмножується, не потребує багато поливу і не багато світла.

2. Лаванда

Лаванда відома своєю здатністю викликати спокій і зменшувати тривогу. Це також уповільнює пульс, тому заспокоює. Дослідження також показали, що лаванда збільшує кількість легкого сну і пригнічує швидкий сон. Для цього це скорочує час, поки ви не зможете повністю прокинутися. Це також обмежує дитячий плач.

3. Жасмин

Аромат жасмину не тільки покращує сон, але також покращує концентрацію та продуктивність за межами сну. Він також здатний зменшити занепокоєння, його запах заспокоює розум і все тіло і тим самим позитивно впливає на сон.

4. Плющ англійський

Плющ легко вирощувати, а також очищати повітря. Це ще одна популярна квітка NASA. Завдяки очищенню повітря плющ позитивно впливає на проблеми з диханням та астму. Протягом 12 годин, як кажуть, він здатний ліквідувати до 94% грибів, що містяться в повітрі. А як його вирощувати в квартирі? Просто поставте його на полицю десь у горщику і дайте йому вирости вниз.

5. Рідна мова

Цю дуже декоративну і цікаву квітку називають свокрин язиком. Однак це не тільки для прикраси, але й корисно для здоров’я. Як і вищезазначені квіти, він очищає повітря і повітря по всій квартирі. Вирощування не є складним, і, як алое віра вночі, воно виробляє кисень і виводить надлишок вуглекислого газу. Він також виводить шкідливі токсини з повітря, а тому є одним з найбільш рекомендованих квітів для квартири.