"Сім років я слухала, що ніколи не можу мати дитину природним шляхом", - говорить Лілла (29), якій на початку двадцятих років діагностували резистентність до інсуліну та СПКЯ. Однак сьогодні він із задоволенням тримає на руках свого прекрасного маленького хлопчика кількох тижнів. Зрештою, благословення дитини не вимагало штучного втручання. Але наполегливість тим більше.
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - це складний метаболічний розлад, який вражає десяту частину жінок. Багато жінок навіть не підозрюють, що борються з цією хворобою. Найпоширенішими симптомами є надмірне випадання волосся, вугрі, витончення волосся, ожиріння в животі, втрата ваги, резистентність до інсуліну, нерегулярні менструації та кісти яєчників. СПКЯ також відповідає за більшість проблем безпліддя.
Далі - гостьова публікація Лілли, яка змінила свій спосіб життя з неймовірною силою волі.
Це був довгий шлях до діагностики
У віці 20 років я почав ходити до лікарів за гінекологічними симптомами. Гінекологи мали різні ідеї (ВПЛ-інфекція, позаматкова вагітність, інші інфекції), але не виявили нічого ненормального. Потім, у віці 22 років, я прочитав у статті в «Жіночому журналі» про ендокринолога доктора Ласло То, який на той час був чи не єдиним, хто лікував СПК в Угорщині. З усіх перелічених у статті симптомів майже всі вони були правдивими (шкіра від вугрів, ожиріння живота, випадання волосся, порушення менструального циклу), у мене не було кісти яєчника.
Я попросив про зустріч, і вона умовно поставила тоді діагноз через мої попередні гінекологічні дані, результати гормонів та інші симптоми: резистентність до інсуліну. Як виявилося, моє співвідношення LH-FSH було неправильним, рівень пролактину та тестостерону був занадто високим, а мій естроген - занадто низьким - але цього раніше гінеколог не виявляв. Точний діагноз навіть вимагав навантаження на рівень глюкози та інсуліну в крові, що чітко підтверджувало підозру: мій 120-хвилинний рівень інсуліну втричі перевищував максимально допустиме значення. Саме тоді я отримав інсуліносенсибілізуючий препарат (мефоральний шлях прийому), і виявилося, що моя щитовидна залоза також недостатньо активна, я також отримав препарат для цього.
Лікар порекомендував багато фізичних вправ та дієту середземноморського типу. Я приймав ліки, спорт був частиною мого життя, деякі ні. Я дотримувався дієти з точки зору інгредієнтів, але не звертав уваги на кількість, дати і мав певні порушення. Як результат, моя метаболічна функція покращилася - я схуд і покращив своє самопочуття - і вона погіршилася, я схудла і втомилася.
Тоді на початку минулого року ми вирішили, що хочемо дитину. У той час, крім прийому ліків, я відвідав дієтолога, який призначив мені сувору дієту: 15-20 фунтів схуднення вважалося необхідним. Це 160-грамова вуглеводна дієта, яка точно визначає, скільки, якого виду та скільки вуглеводів потрібно вживати.
Основними міркуваннями є швидкість і кількість поглинання вуглеводів. Наприклад, організм має найгіршу чутливість до інсуліну вранці, тому я можу їсти на сніданок лише повільно засвоєні вуглеводи (цільнозерновий хліб). Молочні продукти або фрукти категорично заборонені, щоб раптово не піднятися, а потім не впасти рівень цукру в крові і не почати розгойдуватися цілий день. На додаток до споживання вуглеводів, я також звертав увагу на споживання жирів та білків, намагаючись їсти з низьким вмістом жиру, тим самим також сприяючи зниженню ваги. Я дотримувався цієї дієти дуже суворо, жодного порушення не було.
Я також відвідав персонального тренера, який спеціалізується на резистентності до інсуліну, і склав для мене план тренувань, переконавшись, що я маю правильний баланс спалювання жиру та нарощування м’язів. Окрім схуднення, важливо було також наростити м’язи, права м’яз також позитивно впливає на обмін речовин та чутливість до інсуліну.
Мені вдалося скинути 15 кілограмів за півроку. Тож у листопаді наш син задумав із першої спроби.
Центри здоров’я та безпліддя: вони не завжди знають про цю хворобу
Я можу назвати себе щасливчиком, оскільки мені не потрібен тест на безпліддя, тому що я знав, чому у мене не було овуляції, я знав, що гінекологічні проблеми - це лише симптоми внутрішньої медицини, і якщо мій метаболізм відновиться, мої яєчники спрацюють.
Однак у мене дуже поганий досвід охорони здоров’я, тести не проводяться на туберкульоз, все потрібно робити приватно. У державній опіці вам доведеться місяцями чекати побачення, і багато разів ви навіть не спілкуєтесь з людиною, якщо у вас не діабет. Інсулінорезистентність ще недостатньо відома.
Я чую багато страшилок від колег-пацієнтів про те, скільки років вони ходили в центри безпліддя на різні методи лікування, вони витрачали багато грошей, були дуже емоційно зношені невдачею. Вони лише намагалися лікувати гінекологічні проблеми, але лікарі не дбали про відновлення їх метаболізму. З ними в основному мали справу лише гінекологи, хоча це було б компетенцією ендокринолога. Вони отримували гормони, надмірно стимулювали роботу яєчників з важкими наслідками або часто викидень через дефіцит прогестерону, спричинений високим рівнем інсуліну.
Я також часто чую тести щитовидної залози, які роблять у центрах безпліддя, і тоді результат оцінюється як хороший. Потім, навіть роками пізніше, ендокринолог виявляє, що хоча значення було в межах референтного діапазону, воно було набагато вище, ніж було б дозволено при плануванні вагітності.
Як СПКЯ я вже не повноправна жінка?
Коли моя хвороба виявилася багато років тому, і я дізналася, що важче завагітніти, вона була дуже зношеною, хоча я тоді взагалі не планувала дитину. Я сердився на світ, відчував несправедливість і сердився на всіх, у кого не було проблем завагітніти. Я не почувався жінкою, я вважав своє тіло непридатним і сердився на це.
Через свою хворобу я також відвідував психологічну терапію в останні роки. Мені дуже допомогла психодрама. Я йду вже 5 років. Це дало мені можливість розблокувати духовні блоки та підготуватися до материнства.
Я також брала участь в аналізі стосунків під час вагітності. Суть цього полягає у зменшенні тривожності, пов’язаної з вагітністю, шляхом розвитку прихильності до плоду. Згадане відчуття фізичної некомпетентності зберігалося навіть під час моєї вагітності: це виглядало як страх викидня, подолати його було дуже важко.
До речі, мій партнер весь час заохочував мене, що не буде проблем завагітніти, його максимально підтримували в дієті, протягом усього процесу. Він навіть обстежився, щоб переконатися, що ми знаємо, що він також не може бути перешкодою для зачаття.
Дієта також повинна бути вагітною
Через інсулінорезистентність та гіпотиреоз мені були потрібні набагато жорсткіші медичні огляди під час вагітності, і я щомісяця ходив на забір крові та внутрішні огляди. Я дотримувався дієти навіть більш суворої, ніж до вагітності, щоб запобігти розвитку гестаційного діабету. Окрім суворої дієти, моє тіло кілька разів голодувало, мені довелося збільшити кількість вуглеводів удвічі, але, на щастя, дитина весь час нормально розвивалася.
(зображення: Bayu Aditya, Flickr)
Цікаво, що вагітність дуже добре вплинула на мене, я схудла в першому триместрі, загалом набрала 7 кілограмів до 38-го тижня, але насправді я худша, ніж будь-коли, моє волосся і шкіра набагато приємніші, я носити тепло набагато краще, я почуваюся набагато краще.
Як я буду як мати? Я зроблю все, щоб доглядати за сином належним чином, але тим часом я дуже боятимусь, що все зроблю добре. Однак, оскільки я пізнав свій розум, я прагнув бути матір’ю, я відчуваю, що буду виконаний у цій ролі.
Лілла все ще писала мені свою історію вагітній. Однак з того часу він народив чудового здорового маленького хлопчика. Бажаю їм і звідси багато щастя та здоров’я!