Затока Арон

17 серпня 2018 · 12 хв прочитано

У перший період, коли я почав знову добрі чотири роки тому, багато людей також запитували мене: що хорошого в бігу? Через деякий час ніхто більше не питав, вони звикли бігати і готово. Я б міг сказати, що це хобі, бо, звичайно, воно є, але коли хтось береться готуватися до ультрадистанції, це має стати способом життя. Чотири тренування на тиждень з достатньою кількістю часу, скасуванням і не в останню чергу грошима - це не те, що мені шкода жодного з них.

пробіг

Торік, після мого третього марафону, я почав дозрівати, щоб хоч раз поглянути на більшу відстань. Незважаючи на те, що я боровся з 42 на Night Run, я відчував, що це піде більше, ніж це. До того часу я дотримувався планів тренувань туди-сюди, але в основному у мене закінчувалось почуття. Я вирішив восени, тепер у мене більше немає виправдань, мені потрібен пульсометр і я йду на діагностику працездатності. Найдивніше в ретроспективі полягає в тому, що на це визнання пішло 3,5 роки. Моє життя - це вимірювання та оптимізація, що цілком можна перенести на біг. Загальний урок про себе такий: речі для мене поволі стають вартими.

Увечері 17 листопада 2017 року я пішов на обстеження, і дама, яка поставила діагноз, сказала, що немає ніяких фізичних перешкод для УЗД. Там все було вирішено. Через тиждень я придбав годинник Garmin у розпродажі «Чорної п’ятниці», а 13 грудня створив сторінку Ultra I will facebook як журнал реєстрації. У мене також була фінішна гонка перед Різдвом, я вибрав 80-ю дистанцію Коринфу. Тоді здавалося досить далеко, що підготуватись буде не зовсім неможливо.

Через кілька днів після новорічної ночі я зустрів Саньї, мого тренера з бігу, з яким ми обговорили, що окрім 4 бігів на тиждень, я також піду на дві функціональні тренування. Для такої великої відстані витривалість необхідна. У нас був план, все, що мені потрібно було скласти шматочки головоломки.

Я б збрехав, якби сказав, що все вийшло так, як я планував. Так ніколи не виходить. Не тому, що ви цього не хочете, а тому, що координація 8 (-10) годин роботи, сім’ї та інших занять на аматорському рівні є дуже серйозним завданням управління проектами. Я міг би порівняти це з тим, коли чоловік жонглює не просто трьома м’ячами, а 6-7 одночасно. Я вклоняюся тим, хто не впадає в це, я нещасно сумував кілька разів.

Однак я чесно проштовхнув місяць до перегонів. В ретроспективі могло бути і більше, але мені вдалося зібрати найсильніший місяць у своїй кар’єрі - 222 км. (Щоб відновити травму литки наприкінці травня, що зробило сумнівним мій старт на марафоні в Плітвицях у червні.) Тоді за 10 днів до Коринфу я не зміг пробігти жодного метра через це. Причина в тому, що я розігрівав і розминку, і розтяжку методично протягом майже всієї підготовки. Тупості, ніколи не роби такої помилки!

Я пов’язаний із Сексардом через родинні зв’язки, відділення мого батька, і встановлена ​​відстань привела мене від Баї до Сексарда. Я взяв сабі у п’ятницю та поїхав у ніч на четвер, щоб я міг там готуватися останні 24 години. Незважаючи на 10 днів відпочинку, флекторингу та кремування, моє теля було просто кращим, аж ніяк не хорошим. Це страшенно засмучує. Скажімо, у четвер ввечері я не міг заснути не через це, а через 32-градусне повітря, що потрапив у панельну квартиру.

Наступного ранку я також зібрав свій стартовий пакет та супровідний велосипедний пакет Томі. На обід я штовхнув промислову порцію яєчної локшини, яку замовив у бабусі, а вдень подрімав, що здався мені передостаннім, і о четвертій годині встав, щоб переїхати до пансіонату, де Я чекав інших.

Кілька годин потому я отримав прокат у свого дядька, і незабаром я наткнувся на свою дівчину Тома. О 20:00 Маркус Очі провів заключний інструктаж для 80-кілометрових стартерів, окремо влаштовуючи та аплодуючи особам. Саме там я почав ебати серйозніше, бачачи, що звідси вже немає шляху назад. О 10 годині ми виїхали на машині до Бахи на острів Петфо.

На той час, коли ми пройшли, негативні звуки в моїй голові в основному затихли. Небо було ясним, погода була приємно прохолодною. Поки вони масажували на спинці масажного ліжка під відкритим небом, я дивився крізь зірки, і це було в моїй голові, я мав би бути в Шексарді на обід.

Опівночі ми розпочали з фари та оглядового жилета, і звичайно ж із рюкзака, який вижив.

Я не хотів тікати з самого початку, навмисно відставав і намагався не відставати від групи, яка бігла наприкінці. Я мав на увазі, що мені довелося торкнутися 17 точок оновлення, в кожній точці принцип чіпа через час поділу. Через годину, покинувши острів Петефі, я пройшов Ультра. один із персонажів фільму поруч із Жилем, що я зрозумів лише після того, як я вже поцупив йому певне волосся.

Це дивно, але коли ви їдете з усвідомленням того, що зараз ви пробігнете 81 милю, відстань закінчується зовсім інакше. Звичайно, я знаю в своїй голові, що 10 - це 1/8, і там все ще прокляте багато, але це наче підказує моєму тілу теж піти. У 16 років я поцілував свого тренера, який штовхнув його в команду і поспішив продовжувати темп 4:20. [Валентин, ти тварина.: D]

Бігати в «сміттєвій жилеті» було не так весело, бо, хоча повітря за ніч охололо, зустріч між технічною футболкою, поліестеровим жилетом та 5-кілограмовою сумкою була досить серйозно нагріта.

Я був о 2:19, коли досяг 20 кілометрів. Тут спрацьовує аварійний дзвінок, тому я мушу йти в ногу, оскільки, розрахований на уповільнення, я можу вислизнути з 5-годинного кадру, встановленого на 40,5. Тим часом я проїхав все більше і більше 160 бігунів, включаючи дуже хороших і дуже раматистів. Пізніше я зрозумів, що це нічого не означає на небі.

Моя щойно придбана фара з інтенсивністю фари вперше вказала, що, можливо, мені слід трохи повернути її з максимальної яскравості, інакше вона скоро здасться. Я розгорнув яскравість, що багато в чому було гарним рішенням. З одного боку, вдалині я бачив дві величезні блискавки, що осяяли дно неба, а з іншого боку, почуття прийшло, яке потім супроводжувало мене протягом усього перегону.

На початку я втікав від своїх проблем образно і буквально. З часом це повернулося, і я часто вирішував свої проблеми під час бігу. Думка, яку я навів, була страшенно простою, але проклято важливою уявою, з якою мені доводилося стикатися самому. У мене неправильний порядок важливості, і я хочу це змінити. Я впав у помилку, що пошук матеріалу та товарів, які можна було придбати в ньому, забирав стільки часу, що він ледве лишився для моїх близьких і, нарешті, але не менш важливий для мене самого.

Повернувшись до віддзеркалення, я помітив, що світло лампи слабшає, і нарешті відмовився приблизно на 4 кілограми перед оздоровчим пунктом на півдля в Кеселишсі. Я вже тут сильно відчував, що втомився, але хотів дістатися до 5-годинного рівня. Напівсліпий, при світлі фар, що пробігали мені на очі, я намагався не зламати щиколотку в сутінках. Я просто пішов, але не хотів прийти освіжаючим. На останній прямій ділянці ходунки вже прошепотіли: "Є 1 хвилина, вони туди не потраплять".

Ну, ми справді туди не дійшли. Годинник показував 5:01 хвилини, коли я твітив. Я запитав дівчину, як це тоді? Він раптом не міг нічого сказати. Бароміра боліла нога, і я не хотів вірити, що це закінчилося. Я пішов серед дерев на 2-й рельєф, лаючи себе за те, як я міг бути таким сволотом. Щоб вислизнути на 1 хвилину, є більше, ніж той, хто програв?

Я ковзнув назад до точки оновлення, повісивши ніс, я почав розпаковувати та переодягатись, визнаючи, що зіпсував, це все.

Я відмовився від голови і відпустив перегони.

Саме тоді з’явився Томі, з яким ми тут не обговорювали зустріч, але в додатку Знайти мого друга він точно побачив, де я, тож він і прийшов туди.

Тим часом одна із дам підійшла запитати, що зі мною станеться. Все, що я міг йому сказати, було те, що, наскільки мені відомо, це було все, але дякую, що ви також запитали організаторів. Спочатку він ні з ким не зв’язувався по телефону, але через кілька хвилин він досяг успіху.

Повідомлення: я можу продовжувати, вони спостерігають за 11-годинним рівнем лише суворо. Тим часом хлопці-байкери, котрі відповідали за супровід бігуна останніх 80-х, з’їхали, і вони також запитали, чи ми тоді їдемо, чи що будемо робити. Мої ноги були в міру сильно застиглі від свинцю, але в темпі 9:30 я почав робити рух, що нагадує біг.

Було б серйозним перебільшенням сказати, що я легко видужав. Я страждав баромірою, все боліло від талії вниз. Іноді я бігав, іноді просто перетасовував, переважно гуляючи. А тим часом я продовжував слухати мантру “ну, давай, давай, мені слід запустити”. Наступним пунктом була заміна взуття плюс помірне оновлення меню, яке повернуло мене до мінімуму. Незважаючи на це, я вже трохи ходив, але я був з ним, щоб їхати, поки він не взяв мене за ноги. Я хотів перетягнути себе щонайменше до 60, проте це більший стрибок порівняно з 42.

У пункті оновлення 11 я також прийняв більшу дозу, там була вода, ізо, кола, доєна кількома рисовими кульками [спасибі Манку!], Яка на той час була більше м’якоттю, ніж кулькою. На відміну від цього, гостро-солоний смак - подарунок виснаженому організму. Цьому передував старший джентльмен, починаючи з 160 року, з яким ми потім довго передували один одному.

Погода починала потворно погіршуватися, і небо, здавалося, скоро впало. Я також звик бігати під дощем під час тренувань та на марафоні в Плітвицях, тож ми не надто цим займалися. Ми отримали 1-1 мішок від однієї з дам, щоб не замочувати телефони щонайбільше, якщо ми потрапимо в шторм. До речі, під час перегонів це був єдиний момент, коли мій телефон запустився, але я теж не дивився на нього. Добре було вийти. Я навіть наніс трохи льодового гелю на ноги, а потім ми перейшли до Богісло.

Про Богішло повинно бути відомо, що єдине врегулювання, яке проходить конкурс, я знав це заздалегідь від Балаза Сімоні з одного з рекламних відео. Ми вже не досягаємо тут 55 км, а це трохи більше половини марафону, але вже не здавалося абсолютно немислимим дістатися до міста своїми ногами. Бігаючи перед місцевим пабом, вигляд крові, розкиданої по бетоні, проніс повідомлення про те, що вчорашнє "Що ти дивишся, сволоче?" партія. Або, звичайно, був один джентльмен, котрий у той же день був у повному розпалі в компанії колоска та пива Salon.

Освіжаючий посеред міста, рис та картопля фрі, на які я тут уже не міг дивитись. Його замінили таблеткою солі-BCAA-магній комбо. Я поспілкувався зі спортсменом, який сказав, що волів би не ризикувати, бо не варто. Ми безумовно домовилися про це, і я побажав вам багато успіху, і я продовжував скутери зі своєю командою з трьох чоловік на велосипедах.

У найближчій точці мені вперше запропонували нестандартну освіжувальну установку, але я був із нею, можливо, рано коньякувати. Я запитав, чи є бризок, але вони не могли його подати.

Один із помічників оновлення запитав, який план. Я сказав, що ми зайдемо звідси. Звичайно, я тоді не знав, що йде одна з найдовших ділянок ґрунтової дороги, яку я б особливо ненавидів.

Тим часом йшов дощ, і з нізвідки в моїй голові почала проходити деталь тематичної пісні "Зоряних воєн", яку я напівзвучно напівпівав. Тут я зрозумів, що починаю психічно втомлюватися.: D

Через 2 кілограми мій годинник сказав, що ми досягли 60 кілометрів. Тоді я вирішив, що не має значення коли і як, але я натраплю на Сексарда. Я справді ніколи не хотів закінчувати цей розділ, двічі я думав, що освіжаючий замок був здалеку, насправді мені довелося пройти довгий шлях. Щоб не бути дуже потворним, тим часом ми передали провід дамам по телефону, щоб досягти успіху. Повільно, але впевнено. Оптимістично я сказав, що ми будемо всередині півдня. Це була не моя найбільша помилка того дня.

У наступний момент вони почали підбадьорювати здалеку, що проклято впало після стільких страждань. Я був впевнений, що цим закінчиться біг по набережній ґрунтової дороги. Він не зайшов.

Ще один нескінченний етап. Більше того, дотепер м’яка погода почала виявляти своє пустельне обличчя, сонце світить, а з наближенням до 10 ранку стає все тепліше Я говорив звичайні тексти дедалі частіше:

  • Якщо я хочу зареєструватися ще раз, поговоріть про це!
  • Хто вигадує такі дурниці?
  • Я більше ніколи цього не буду робити.

Це, звичайно, те, що говорять чоловікові втома і біль. Той, хто сюди потрапляє, точно знає, що він все одно поїде до нього знову. Це залежність, яка менш шкідлива.

Отож, коли ми прогресували на Hateful Charge 2.0, раптом стартери в 40-му запуску почали наздоганяти, залишивши у нас досить сильний побічний вітер. Тут я знову сильно пригальмував, потрапило безліч низьких балів. Я відійшов від нього, але за наполяганням Томі я всунув єдиний сольовий BCAA-кофеїн-тауриновий гель, що мав ефект у всіх відношеннях (3. 💩).

Звідси він знаходився на відстані менше 10 км від фінішу, який включав, скажімо, найжорстокіший підйом гонки за останні 5000 з її твердими 400+ метрів.

Я пробіг останню перед підйомом, на цій ділянці було зроблено зображення обкладинки. На додаток до треку, шанувальники також зауважили, що я досить красиво втягнувся. Тут один джентльмен справедливо сказав: "Залишилося не так багато". Бо як це проклято дратує, коли вони кричать на 3-му кілометрі півмарафону від краю траси.

Потім, піднімаючись на пагорб, я неодноразово давав знак своєму чудовому супутникові байкеру, що якщо він все ще волохатий, я можу його вдарити. Потім його очі блиснули, він почав сильніше котитися, і все, що він сказав, було заважати! Хороша ситуативна обізнаність, в невідповідний момент.

Ми натиснули на селфі на вершині гори.

Я б сказав, що спуск з гори був дитячою грою, але той, хто біг на більшу відстань, знає, скільки може витримати натягувач стегна чоловіка, і пекло більше за вершину може лише спускатися вниз. Я намагався загальмувати, бігаючи ліворуч та праворуч по бетонній дорозі, що веде до напівтруби, це не дуже допомогло.

Останні кілометри були вже дуже повільними, я по черзі йшов і бігав, намагаючись імітувати біг із якомога меншим підняттям ніг, щоб ніхто не міг сказати, що я не біжу.

Звідси було менше милі, і ми знаходилися в декількох хвилинах від рівня 160: 00 рівня 160-х. 11 годин не зійшлися, але принаймні я хотів до того часу туди дістатися.

Мій офіційний час - 12:55:58, майже через дві години після рівня, але я дійшов до фінішу. Я офіційно не став ультра, і це зовсім не проблема. Я не хочу лицемірити, це чудове почуття, коли медаль вішають чоловікові на шию. Це не те, що це було для мене зараз. Прибувши на фінішну пряму, організатор заходу сказав, що я не повинен засмучуватися, бо це все ще величезне досягнення. Як я міг розчаруватися, я проїхав 81 кілометр одночасно! Це просто черевиця, коли ваш тренер прокоментує це планувальнику тренувань через 1,5 дня.:)

Ще велике спасибі всім. Спираючись на гонки останніх років, я сміливо заявляю, що на додаток до Сьюмег Трейл, це була найкраще організована бігова гонка, в якій я брав участь. Дякую моєму партнеру, який неодноразово супроводжував мене або якщо я просто не відчував розгубленості бігати і, крім хвилювання, підтримав свій фініш парадом рисових куль. Томі та Бригі, ви були зі мною весь цей час, за що я їм надзвичайно вдячний! Саньї - мій тренер з бігу, а Місі та Вікі - мої функціональні тренери, які хлистали під час підготовчого періоду, щоб мати м’язи, якими я можу бігати. Дякую всім, хто заохочував та/або казав мені, що це божевілля. Немає кращої мотивації.:)

Якщо хтось п’ять років тому скаже, що я один раз почну гонку на бігу на надмірну дистанцію, я сміятимусь. Я не мав нічого спільного з бігом чи будь-якими рухами. Раніше я бігав лише тому, що хотів схуднути. Як тільки я досяг бажаної ваги, я зупинився. Тоді у віці 30 років моя організація сказала, що це СТОП. Я не швидкий, і моє єдине відхилення від середнього - це відшарування хряща в коліні, яке я отримав, коли мені було 13 років. Документи сказали, що я не дуже хочу особливих спортивних виступів, це не піде з цим коліном. Вони не мали рації. Це дійсно вирішує у вашій голові. Це питання планування, терпіння та наполегливості.

Я відпочину на УЗД наступного року, одним з основних уроків є те, що мені потрібно пришвидшити. Для цього я хочу пробігти багато стрімких напівмарафонів, і у мене також є мета на 2019 рік: скасувати свій індивідуальний час напівмарафону і зменшити його до 100 хвилин.

За кілька днів до змагань я побачив виступ TED Балаза Сімоні. Він не міг прийти краще. Потім ми ще раз подивились на це в неділю, і я трохи краще зрозумів, про що він говорив. Мене ведуть ті самі. Це рішення на все життя, поки я можу бігати, я наполягаю. І поки середній вік УЗД не досягне 47 років, я маю ще майже 12 років. Звідси я досить хороший.;)